Meskipun sangat halus, kaki kita menopang tubuh, memberi kita ketegasan dan keseimbangan. Karena itu, tidak ada yang lebih adil daripada mencurahkan perhatian khusus kepada mereka. Diantaranya adalah kebersihan kaki, yang juga penting untuk kesehatan kita.
Dengan memakai sepatu tertutup sebagian besar waktu, kebanyakan orang akhirnya melupakan perawatan kaki. Tapi terutama wanita, mereka tidak suka membiarkan mereka berantakan, karena kaki mereka harus sempurna ketika mengenakan sepatu yang memamerkannya.
Perawatan apa yang harus saya ambil dengan kaki saya?
Setelah mandi, keringkan kaki Anda sampai bersih. Jangan lupa mengeringkan di antara jari-jari Anda untuk tidak menumpuk kelembapan dan meningkatkan kemungkinan berkembang biaknya bakteri. Lakukan eksfoliasi kaki setiap minggu, menggunakan sander kaki untuk mengangkat sel-sel mati dan kulit kasar.
Kuku patut mendapat perhatian dan perawatan yang baik karena kuku itu sensitif dan mudah tersangkut atau terinfeksi. Selalu potong kuku Anda dengan lurus, jangan biarkan melebihi batas jari dan jangan lepaskan ujungnya. Kikir kuku Anda dengan hati-hati agar tidak masuk ke dalam kulit dan tidak macet.
Melembabkan kaki Anda sekali sehari dengan produk spesifik sangat penting. Di antara jari-jari Anda, gosok bedak bukannya krim. Meninggalkan cat kuku untuk waktu yang lama juga mengganggu kesehatan jari-jari kaki, bintik-bintik putih pada kuku mungkin mulai muncul dan ini menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi jamur. Karena itu, waktu ideal untuk mendapatkan cat kuku adalah tiga hari.
Di pantai, penting untuk menerapkan tabir surya pada kaki untuk mencegah kekeringan dan untuk mencegah kanker kulit. Untuk menghindari penebalan kulit, selalu kenakan sepatu. Pakailah sepatu karet lembut dan kaus kaki untuk menyerap keringat dengan lebih baik dan melindungi kaki Anda dari jamur, bakteri kurap, dan bau busuk.
Untuk menghindari sakit kaki, kenakan sepatu hak yang nyaman seperti platform atau dengan jari kaki yang lebih lebar. Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk berdiri, lebih suka sepatu flat yang tidak mengencang pada titik mana pun. Sol sangat penting untuk semua jenis alas kaki, mereka harus fleksibel untuk melindungi kaki. Hindari sol yang kaku, yang menghambat gerakan alami kaki, menyebabkan kelelahan dan sakit punggung.
Biarkan kaki Anda bernafas saat Anda tiba di rumah, mengenakan sandal, atau berjalan tanpa alas kaki, terutama di atas tanah atau pasir. Selain memijat mereka, Anda mengeluarkan energi dari telapak kaki dan mengisi ulang dengan energi alam.
Untuk menghindari kaki bengkak, minumlah hingga 8 gelas air sehari dan tangani jumlah garam dalam makanan. Beristirahatlah dengan kaki lurus ke atas, ini membantu melepaskannya. Jika Anda mengalami sakit parah, cari bantuan medis.
Memijat kaki Anda dengan pelembab setiap hari atau menggunakan serum kaki dua kali seminggu juga merupakan kiat bagus tentang cara membuat kaki yang cantik dan sehat siap untuk dipamerkan.
Sumber:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/
Perawatan Kaki Sehat, mulus, dan indah untuk mencegah luka (April 2024)
- Tangan dan kaki
- 1,230
