Betapa sulitnya untuk masuk ke supermarket dengan anak-anak di belakangnya karena kita bahkan tidak masuk ke tempat parkir dan mereka sudah bermimpi dan meminta camilan yang sangat mereka cintai.
Orang tua memiliki tugas yang sulit untuk memilih apa yang penting untuk diberikan kepada anak mereka, dan apa yang akan membawa kebahagiaan mereka. Siapa yang tidak pernah melewati situasi ini? Momen-momen ini menyebabkan kesusahan besar bagi orang tua yang memilih apa yang harus atau tidak mereka masukkan ke dalam keranjang belanja mereka.
Di sisi lain kita melihat bahwa camilan ini adalah bagian dari banyak keluarga, bahwa dengan tidak khawatir atau bahkan menggunakan permen dan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan anak-anak mereka, bahkan karena mereka tidak memiliki batas, meningkatkan statistik pertumbuhan obesitas di Brasil.
Itu menjadi lebih rumit ketika orang tua berubah dari kebiasaan orang tuanya menjadi makan berlebihan, dan makanan ringan, makanan ringan dan permen adalah bagian dari kisah hidup mereka.
Menurut sebuah survei yang baru saja dilakukan di São Paulo oleh Institut Geografi dan Statistik Brasil (IBGE), ini mengungkapkan bahwa 80% anak-anak Brasil mengonsumsi gula di atas tingkat yang direkomendasikan oleh ahli gizi. Terlebih lagi, sementara itu, 89% mengonsumsi lemak di luar standar yang dianggap sehat.
Data ini hanya mengkonfirmasi bahwa obesitas masa kecil Ini telah menjadi epidemi karena perubahan kebiasaan makan anak-anak dan populasi umum. Genetika merupakan faktor penting dalam obesitas anak-anak, tetapi tidak ada obesitas jika tidak ada ketidakseimbangan antara asupan makanan dan pengeluaran energi? Kata dokter anak Lilian G. Zaboto, anggota Departemen Obesitas Anak ABESO.
Poin penting untuk disebutkan adalah bahwa orang tua adalah teladan bagi anak-anak mereka dan sangat penting bahwa mereka mengatur diri mereka sendiri untuk menyajikan makanan yang sesuai dan sehat untuk anak-anak mereka, dan juga berperilaku sehingga mereka melihat bahwa orang tua mereka juga berperilaku. benar dalam kaitannya dengan makanan. Banyak yang membebani anak-anak mereka karena perilaku yang mereka sendiri tidak ikuti, membuat situasi membingungkan dalam pikiran mereka.
Dengan cara ini kita dapat memikirkan tentang diet dan praktik aktivitas fisik. Bagaimana kita ingin anak-anak kita sehat jika kita tidak melayani mereka sebagai contoh?
Menurut Survei Anggaran Keluarga (POF), kelebihan berat badan di antara usia 5 hingga 9 tahun naik dari 10,9% pada tahun 1974 menjadi 34,8% pada tahun 2009. Di antara anak perempuan dalam kelompok usia yang sama, kelebihan berat badan meningkat dari 8,6% pada tahun 1974 menjadi 32% pada tahun 2009.
Sikap sederhana dapat mengubah statistik ini dengan meningkatkan kesehatan anak-anak kita, dimulai dengan perubahan kualitas makanan meja, seperti makanan ringan. Tidak ada yang sulit ketika kami mengusulkan perubahan yang bisa bertahap, menjaga rasa dan tampilan hidangan yang disiapkan.
Mampu berhenti dan merenungkan dinamika rumah, kebiasaan yang kami tanam dapat menjadi cara yang efektif, dan ada banyak situs web dengan resep dan strategi untuk mencapai perubahan ini, dan tidak ada yang lebih baik daripada mulai sekarang, menuai kesehatan dan kebahagiaan di dalam ruangan.
Athene's Teori Alam (April 2024)
- Anak-anak dan remaja
- 1,230
