Diet Orthomolecular

A diet berdasarkan obat ortomolekul adalah salah satu favorit selebriti. Untuk memahami mengapa itu begitu sukses, perlu mengetahui banyak alasan bagus mengapa banyak wanita mencoba metode ini.

itu tujuan diet ortomolekul adalah untuk mengembalikan keseimbangan tubuh dengan memperbaiki kekurangan dan kelebihan vitamin dan mineral untuk menangkal radikal bebas dan memperlambat penuaan. Faktor-faktor eksternal seperti polusi, merokok, alkohol, stres dan makan yang tidak seimbang sebagian besar menyebabkan produksi berlebih radikal bebas.

Penyesuaian nutrisi disediakan oleh diet ortomolekul Ini menarik karena memasok tubuh dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Dengan cara ini, bahkan usus berfungsi lebih baik, membuatnya lebih mudah untuk membakar lemak dan menghilangkan racun.

A diet ortomolekul Ini dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan dan kecantikan. Selain membantu Anda menurunkan berat badan tanpa kehilangan kesehatan, metode ini juga membantu meringankan gejala PMS, mengontrol keinginan gila untuk melahap banyak permen dan karbohidrat, mengurangi retensi cairan, memberi Anda lebih banyak energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mempercepat metabolisme. . Lainnya manfaat diet ortomolekul Mereka terlihat kulit, kuku, dan rambut yang lebih baik.

Cara melakukan diet ortomolekul

Untuk lakukan diet ortomolekulMakanan cepat saji dan makanan olahan perlu disisihkan untuk dimasukkan dalam menu dengan jumlah yang baik dari makanan utuh, segar dan fungsional yang, selain memberi nutrisi, menyediakan zat yang memperkuat tubuh.

Makanan olahan, daging merah, dan karbohidrat sederhana secara tegas dilarang pada jam makan terakhir hari itu. Selain makanan sehat, diet ortomolekul menggunakan suplemen dalam bentuk kapsul, tablet, bubuk atau injeksi, terdiri dari vitamin, mineral, lactobacilli, asam lemak dan asam amino, zat kuat melawan radikal bebas.

Namun, suplemen ini direkomendasikan tergantung pada kebutuhan organik setiap orang, sehingga tidak layak menyalin resep teman atau aktris opera sabun yang Anda anggap luar biasa, hanya seorang ahli yang dapat meresepkan pilihan terbaik untuk Anda.

The surprisingly dramatic role of nutrition in mental health | Julia Rucklidge | TEDxChristchurch (April 2024)