ibu
April 28, 2024
Menit Untuk Membaca: 7

Kehamilan yang Direncanakan: Apa yang Harus Dipikirkan dan Dilakukan Sebelum Anda Memutuskan Memiliki Bayi

Terlepas dari apakah itu direncanakan atau ditemukan pada saat pasangan belum mengharapkan, apakah kehamilan merupakan periode ajaib dan transformatif? tidak hanya untuk wanita hamil, tetapi untuk seluruh keluarga yang terlibat.

Tetapi memang benar bahwa kehamilan yang direncanakan memiliki kelebihan tertentu daripada kehamilan "kejutan". Ini karena, ketika direncanakan, semua faktor yang diperlukan untuk kehamilan yang baik untuk ibu dan bayi lebih mudah dicapai sebelum kehamilan.

Márcio Coslovsky, ginekolog dan dokter kandungan yang berspesialisasi dalam reproduksi manusia di Primordia Reproductive Medicine di Rio de Janeiro, menunjukkan keuntungan utama dari kehamilan yang direncanakan: mampu melakukan pemeriksaan klinis sebelum kehamilan dan menurunkan berat badan jika perlu. Ini juga merupakan kesempatan untuk menghadapi segala kemungkinan yang ditunjukkan dalam ujian pemeriksaan sebelumnya.

Bagi ahli kandungan dan kebidanan, dua atau tiga bulan biasanya merupakan waktu yang wajar bagi seorang wanita untuk mulai merencanakan kehamilannya.

Namun, menyesatkan untuk berpikir bahwa merencanakan kehamilan hanya berarti pergi ke dokter kandungan dan berkata, "Saya ingin punya bayi." Ada sejumlah faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum membuat keputusan ini, dan sejumlah faktor lain yang harus dipertimbangkan ketika keputusan untuk hamil benar-benar tepat.

Baca juga: 10 pakaian yang bisa dipakai selama dan setelah kehamilan

9 Hal Yang Harus Dipikirkan Dan Dilakukan Sebelum Merencanakan Kehamilan

Apakah Anda pikir sudah waktunya untuk "membesarkan keluarga", yang dipersiapkan untuk menerima bayi dan karena itu ingin hamil sesegera mungkin! Tapi tenang: menemukan itu tidak cukup, Anda harus yakin, setelah semua, Nak, sebaik itu, itu adalah tanggung jawab seumur hidup.

"Sebelum berpikir tentang hamil, wanita harus berkonsultasi dengan tiga bidang: usia reproduksi, stabilitas hubungan dan keseimbangan profesional dan keuangan, yaitu, pengaturan biologis, emosional dan rasional harus dalam harmoni yang sempurna", komentar Cristiane M Maluf Martin, psikoanalis Klinik Crisma, spesialis Psikoanalisis, Terapi Pasangan, Psikodiagnosis, Ludoterapi dan Dinamika Kelompok.

"Penting untuk mempertimbangkan segala sesuatu sebelum merencanakan kehamilan, baik secara fisik, mental, finansial dan spiritual, karena keputusan ini pasti akan memengaruhi semua bidang kehidupan Anda," tambah Cristiane.

Dalam hal ini, Anda memberikan panduan tentang apa yang harus dipikirkan dan dilakukan sebelum Anda benar-benar mulai merencanakan kehamilan Anda.

1. Nikmati hidup

Sebelum membuat keputusan untuk hamil, menurut Cristiane, pasangan harus menikmati dan menikmati kehidupan tanpa beban anak-anak. "Bepergian, sering berkencan, tidur larut malam, berselancar, naik kuda, akhirnya, lakukan apa saja sesukamu dan rasakan seperti itu," katanya.

2. Tanyakan kepada diri Anda beberapa pertanyaan

Memiliki anak adalah komitmen seumur hidup, jadi menurut Cristiane, penting untuk bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan, seperti:

Apakah ini sesuai dengan mitra saya?
"Dia dan aku memiliki perbedaan dalam agama, sudahkah kita membahas bagaimana ini akan terjadi pada anak di masa depan?"
Bagaimana saya mendamaikan pekerjaan dengan pendidikan anak?
"Kami sama-sama rela melepaskan kemewahan, seperti tidur larut, misalnya ??

3. Pikirkan tentang kondisi keuangan

Seorang anak perlu direncanakan dalam segala hal, termasuk keuangan. "Penting bagi pasangan untuk membuat estimasi pengeluaran dan memeriksa apakah anggaran keluarga saat ini dapat mengalami perubahan yang signifikan ini," kata Cristiane.

"Dianjurkan agar pasangan memiliki tabungan sehingga mereka mampu membayar biaya yang naik, terutama di bulan-bulan terakhir kehamilan, dan selama persiapan untuk kedatangan bayi," tambah psikoanalis.

Harus diingat bahwa pilihan ini ada harganya, bisakah kita memperbaikinya? Bukankah itu cara terbaik untuk berpikir? Cristiane mengenang.

4. Berpikir dalam ruang fisik

Sangat penting untuk tetap memikirkan ruang fisik. Pikirkan tentang apakah ada ruang di rumah untuk bayi, jika daerah tersebut asyik untuk membesarkan anak? Waktu tepat untuk menghadapi kemungkinan pensiun atau pindah rumah, karena ini adalah terapi yang hebat?, Komentar Cristiane.

5. Jaga dirimu

Cristiane ingat bahwa tidak ada seorang pun yang dilahirkan yang dipersiapkan untuk menjadi seorang ibu. "Memiliki anak adalah tanggung jawab dan komitmen, keputusan yang harus direnungkan dengan ketenangan, kepercayaan, dan ketulusan," katanya.

Karena itu, atur perasaan dan kesehatan mental Anda, wanita yang menderita depresi cenderung lebih sulit hamil.Jika Anda tidak memiliki "kepala yang baik", lebih baik mencari bantuan sebelum hamil, karena perubahan hormon yang intens dan sering dapat menyebabkan depresi pada kehamilan dan depresi pascapersalinan, "jelas psikoanalis itu.

Jika wanita seimbang pada saat hamil, semuanya cenderung lebih mudah, termasuk melahirkan. Saya menekankan bahwa kehamilan BUKAN penyakit, tetapi harus jelas bagi perempuan bahwa perubahan fisik dan psikologis tidak bisa dihindari?, Tambah Cristiane.

Penting bagi perempuan untuk menjaga kesehatan fisiknya juga. Apakah saya makan dengan baik? Apakah saya memiliki kebiasaan gaya hidup yang baik? "Apakah kesehatan saya secara keseluruhan baik-baik saja?" Inilah beberapa poin untuk dipikirkan.

6. Bicara langsung dengan pasangan Anda

Pasangan itu perlu memastikan bahwa mereka siap untuk memiliki anak. "Ini bukan keputusan apa pun, jadi Anda berdua harus waspada akan sensasi keputusan itu, tetapi jangan pernah mengabaikan alasan," kata Cristiane.

Bagaimana hubunganmu? Ayah masa depan bayi dan Anda memiliki keinginan yang sama? Memikirkan seorang anak sebagai solusi untuk suatu hubungan yang terguncang bisa menjadi jebakan, karena situasi itu sendiri membutuhkan beberapa pelepasan, yaitu, pilihan ini pada akhirnya memberi kita lebih sedikit daripada yang hilang, dan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan internal yang disebut kecemasan. Apakah si kecil bertanggung jawab atas semua yang ada di sekitarnya, misalnya, waktu di rumah, struktur ruangan, perabotan di dalam ruangan, semuanya berjalan di sekitar kebutuhan dan keinginan si kecil? Komentar psikoanalis. Perubahan ini dapat terjadi pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, tetapi mereka tentu memiliki pengaruh pada bagaimana kehidupan pasangan bekerja sejak lahirnya bayi.

Cristiane menunjukkan bahwa kesalahan terbesar seseorang adalah berpikir bahwa seorang anak akan membawa kebahagiaan bagi pasangan. "Karena, pada kenyataannya, apa yang harus jelas bagi pasangan adalah bahwa anak akan berbagi kebahagiaan yang sudah ada, bahkan karena akan sangat egois dari keduanya untuk meletakkan tanggung jawab ini pada anak," katanya.

7. Bersiaplah menghadapi opini

Jika pasangan itu, pada kenyataannya, membuat keputusan penting seperti ini, tentu mereka akan berakhir dengan mendengar pendapat yang berbeda? beberapa untuk mendorong, beberapa mungkin dengan proposal untuk ditanyai. Bagus! Sudah waktunya, kan? Anda yakin ingin punya anak? Apakah ini kerja keras? "Bukankah kamu terlalu muda untuk ini?" Ini adalah beberapa contoh komentar yang mungkin muncul.

Tapi, ini patut diperhatikan: keputusannya semata-mata dari pasangan. Dan keduanya harus diingat bahwa terlepas dari apakah mereka mengomentari keinginan untuk memiliki anak, tuduhan itu nyata pada setiap keluarga atau teman, tetapi itu tidak berarti bahwa dugaan ini harus diterima. Misalnya, orang itu mulai berkencan, mereka membebankan perkawinan; setelah dia menikah, tuduhannya ada pada anak-anaknya; Setelah pasangan memiliki anak pertama mereka, mereka bertanya kapan anak kedua datang, dan seterusnya? Kata Cristiane.

"Saya menekankan bahwa pasangan harus mempertahankan sikap tegas, untuk menetapkan batas-batas dan menghadapi pertanyaan dan kritik dari keluarga dan teman-teman, dan menjelaskan kepada mereka tentang bagaimana mereka merasa tidak nyaman dengan pertanyaan," tambah psikoanalis.

8. Pergi ke dokter gigi

Dari sudut pandang praktis, adalah baik bagi seorang wanita untuk pergi ke dokter gigi untuk memeriksa kesehatan mulutnya secara keseluruhan.

Penting untuk pergi ke dokter gigi sebelum kehamilan dan selama kehamilan. Adakah kerapuhan gusi yang disebabkan oleh kehamilan yang dapat menyebabkan perdarahan gingiva dan fokus infeksi yang kecil di mulut ?, soroti ginekolog Coslovsky.

9. Pikirkan dokter kandungan yang akan menemani Anda

Sangat menarik untuk mulai berpikir tentang dokter yang ingin Anda temani selama kehamilan dan persalinan. Apakah ginekolog tepercaya Anda melakukan ini atau Anda harus mencari yang baru?

"Dokter kandungan yang akan menemani kehamilan haruslah seseorang yang memiliki pengalaman dan pengetahuan terkini, dengan siapa wanita hamil itu memiliki dan / atau memiliki hubungan yang baik," kata Coslovsky.

7 Langkah untuk Merencanakan Kehamilan

Anda dan pasangan Anda benar-benar bertekad: Anda ingin punya bayi dan Anda akan mulai merencanakan kehamilan Anda mulai sekarang. Berikut adalah beberapa langkah yang harus Anda ambil untuk memastikan kehamilan yang sukses:

1. Temukan berat yang tepat

Jika Anda kelebihan berat badan, menarik untuk mencoba menambah berat badan Anda (yang mungkin dikatakan oleh dokter Anda). “Ini tidak mendasar, tetapi jauh lebih baik bagi wanita. Orang yang kelebihan berat badan lebih cenderung menjadi penderita diabetes atau hipertensi dalam kehamilan. Kehamilan adalah kelebihan bagi tubuh, dan jika wanita sudah dibebani oleh obesitas, apakah ini merupakan sejumlah masalah? Jelaskan Coslovsky.

Untuk menurunkan berat badan, tidak ada rahasia: Anda harus menggabungkan makan sehat dan seimbang dengan beberapa aktivitas fisik.

2. Berhenti Merokok

Coslovsky menunjukkan bahwa rokok adalah musuh kesuburan. Ini mengantisipasi menopause dengan mengurangi fungsi ovarium. Setelah hamil, zat beracun melintasi plasenta dan meningkatkan kemungkinan prematuritas dan berat janin rendah. Bagi mereka yang ingin hamil, rokok harus ditinggalkan kemarin ?, katanya.

3. Kurangi Asupan Alkohol

Bagi orang yang minum secara sosial, tidak ada masalah hamil. Tapi begitu kehamilan ditemukan, Anda perlu berhenti minum? Jelaskan ginekolog.

4. Lakukan pemeriksaan klinis

Wanita itu harus menjalani pemeriksaan lengkap untuk memeriksa kesehatannya. Menurut Coslovsky, ada tes mendasar yang harus dilakukan sebelum seorang wanita hamil. Serologi untuk menangkal infeksi. Serologi untuk rubella dan toksoplasmosis, glukosa darah, Pap smear, ultrasound untuk mendiagnosis kemungkinan malformasi organ reproduksi dan tes untuk HIV, sifilis dan hepatitis ?, jelaskan.

5. Hentikan penggunaan kontrasepsi dan berhubungan seks pada masa subur

Jika Anda menggunakan metode kontrasepsi apa pun, seperti kontrasepsi, Anda harus menghentikannya.

Penting juga untuk diberi tahu tentang masa subur Anda, yang merupakan momen siklus menstruasi ketika pembuahan sel telur oleh sperma dan, oleh karena itu, kemungkinan besar kehamilan. Yaitu, apakah saat ovulasi terjadi? ketika ovarium melepaskan satu atau lebih sel telur yang akan dibuahi.

Ovulasi selalu dianggap terjadi di tengah siklus, yaitu sekitar hari ke-14 dari siklus 28-hari yang normal. Jadi karena keinginan untuk hamil, waktu yang ideal untuk berhubungan seks adalah 3 hari sebelum hingga 3 hari setelah hari yang diharapkan untuk ovulasi.

6. Mulai mengonsumsi asam folat

Wanita yang sedang berusaha hamil bisa mulai mengonsumsi asam folat. Itu ide yang bagus. Asam folat bermanfaat untuk mengurangi malformasi janin dan cacat tabung saraf pada bayi, seperti anencephaly ?, jelas Coslovsky. Konsultasikan dengan dokter kandungan dan ahli gizi Anda sehingga bersama-sama mereka dapat membuat rencana nutrisi yang tepat untuk bayi yang akan datang.

7. Perhatikan Diet Anda

Seorang wanita yang ingin hamil tidak harus mengubah pola makannya (kecuali jika dia memiliki kebiasaan buruk dan mengenalinya, seperti terlalu banyak menggoreng dan permen). “Dia harus berhati-hati dengan daging mentah dan salad yang tidak dicuci karena toksoplasmosis. Selain itu, bisakah kebiasaan makan lainnya tetap sama?, Kata Coslovsky.

Ada banyak keraguan dan bahkan mitos tentang konsumsi kopi, tetapi menurut dokter kandungan, kopi tidak dikontraindikasikan pada kehamilan atau dalam perencanaannya. "Tanpa berlebihan dan dengan akal sehat konsumsi diperbolehkan, tetapi butuh moderasi," kenangnya.

Bagaimanapun, selalu penting untuk berbicara dengan jelas dengan dokter tentang kemungkinan perubahan yang harus dilakukan dalam diet.

Akhirnya, selain masalah-masalah praktis ini, sangat penting untuk mengendalikan kecemasan pada saat ini dan juga untuk "menjaga hubungan", tidak membiarkan tahap persiapan untuk kehamilan ini menjadi menyakitkan, membuat stres.

Hubungan seksual untuk memiliki anak juga harus istimewa, pengudusan suatu pernikahan, pasangan harus menikmati untuk menikmati momen ini dan tidak pernah melakukannya dengan kewajiban (hanya dengan ide tetap menghasilkan bayi). Ini adalah fase yang menuntut keterlibatan, cinta, dan romantisme!