Saat ini soda telah menggantikan air dalam kebiasaan makan banyak orang. Beberapa minum saat makan dan yang lainnya di siang hari sebagai cara untuk menenangkan diri. Tapi apakah soda benar-benar cairan yang paling cocok untuk diminum begitu sering?
Komposisi soda pada umumnya mengandung kafein, pewarna, pengawet dan acidulant, biasanya asam fosfat. Selain itu, minuman ringan membawa gula dalam jumlah besar dan dalam hal pemanis buatan, ringan, atau nol.
Salah satu bahaya dari konsumsi soda yang berlebihan adalah minuman tersebut dapat merusak gigi Anda. Dipercayai bahwa asidulan dapat menyebabkan erosi gigi dan kelebihan gula mungkin menjadi penyebab utama kerusakan gigi. Namun, ini masih merupakan masalah yang sangat kontroversial, yang menghasilkan pendapat berbeda tentang para ahli yang berbeda.
Erosi gigi, bagaimanapun, dapat bermanfaat dan berbahaya bagi gigi kita. Bahkan perut sendiri memiliki elemen korosif yang menyebabkan erosi. Namun, kelebihan asam dalam minuman ini dapat memperburuk reaksi ini, menyebabkan sensitivitas gigi dan penampilan yang buruk.
Risiko kesehatan dari minuman ringan tergantung pada beberapa faktor, seperti frekuensi konsumsi, kebiasaan makan, kebersihan mulut, dan faktor-faktor lain yang kurang kita kontrol, seperti kandungan asam minuman ringan, jumlah dan komposisi air liur.
Mulut memiliki bakteri yang melepaskan asam ketika mereka mengkonsumsi gula di dalamnya. Asam-asam ini dapat menyebabkan hilangnya mineral dan akibatnya kerusakan gigi. Soda bebas gula, pada gilirannya, memiliki konsentrasi tinggi karbohidrat yang dapat difermentasi yang juga dapat menyebabkan gigi berlubang.
Oleh karena itu, sulit untuk memilih jenis soda mana yang dapat dikonsumsi secara bebas tanpa batasan dan yang tidak menyebabkan masalah. Dalam hal ini, mungkin pilihan terbaik adalah tidak mengonsumsi soda atau sangat membatasi asupan Anda.
SAKIT ASAM LAMBUNG DAN MAAG KRONIS MAUPUN AKUT, SEMBUH TOTAL DENGAN RAMUAN INI || SEHAT TUBE (April 2024)
- Makanan
- 1,230
