10 Perintah untuk Kulit Cantik, Bersih dan Sehat

Mempertahankan kulit yang cantik dan sehat adalah keinginan yang hampir bulat di antara wanita. Ketika tujuan ini tidak dapat dicapai secara alami, adalah umum untuk naik banding untuk membuat dan menyamarkan ketidaksempurnaan kecil. Tetapi sebelum beralih ke riasan, mengapa tidak merawat kulit dan membiarkannya seperti yang selalu Anda impikan?

Perawatan kulit adalah bagian dari rutinitas kecantikan dan kesehatan sehari-hari. Untuk memastikan corak sempurna, perawatan harus internal dan eksternal. Selain lotion dan perawatan, Anda harus memiliki nutrisi yang tepat dan banyak melembabkan. Ini dan tips lain untuk menjaga kulit mulus Anda akan menemukan di bawah ini.

1. Minumlah air

Air minum sangat penting untuk menjaga kulit indah dan sehat. Ini klise besar, tetapi pada saat yang sama itu adalah sesuatu yang harus selalu diingat. Dokter menyarankan minum delapan gelas sehari atau sekitar 2 liter. Air terhidrasi lebih baik daripada cairan lain, merangsang kerja usus dan melepaskan racun.

2. Gunakan tabir surya

Pedro Bial tidak mungkin lebih benar. Menggunakan tabir surya sangat penting! Saat membeli produk, pilih yang melindungi terhadap sinar ultraviolet. Selain mencegah kulit menjadi merah dan terbakar, lotion adalah sekutu kesehatan yang bagus.

Menurut Dr. Marcia Linhares, spesialis dalam dermatologi oleh Asosiasi Medis Brasil (AMB) dan Masyarakat Dermatologi Brasil (SBD), item tersebut sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. "Penggunaan tabir surya harus independen setiap hari dari cuaca, karena efek radiasi matahari bersifat kumulatif, yang dapat menyebabkan penuaan pada dermis dan kanker kulit," katanya.

3. Makan diet seimbang.

Anda tahu mengatakan itu, apakah Anda makan? Jadi dia sepenuhnya benar. Nutrisi yang salah akan mencerminkan tidak hanya pada rambut dan kuku Anda, tetapi juga pada kulit Anda. Tidak heran jika dengan konsumsi berlebihan produk olahan, berlemak dan gula tinggi, kulit menjadi berminyak dan akhirnya menghasilkan jerawat dan jerawat. Untuk warna kulit yang indah, hindari makanan yang digoreng dan buanglah buah dan sayuran.

4. Bersihkan kulit setiap hari

Bahkan jika Anda tidak banyak berkeringat dan tidak menggunakan makeup, membersihkan wajah setiap hari adalah penting karena dermis itu sendiri menghasilkan minyak. Menurut Dr. Marcia, yang ideal adalah mencuci muka dua kali sehari dengan produk khusus untuk jenis kulit Anda. Setelah semua, menyeka wajah dengan sabun tubuh atau menggunakan produk kulit berminyak pada kulit kering dapat menyebabkan efek rebound.

5. Hindari berjemur di luar jam yang disarankan

Sulit untuk menghindari matahari di musim panas atau di hari-hari yang panas, tetapi penting untuk mengikuti pepatah ini. Waktu yang paling tepat adalah sebelum 10 pagi dan setelah 16 jam. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi kulit dan bintik-bintik yang sulit dihilangkan.

Peringatan: Matahari masih penting untuk produksi vitamin D, yang merangsang penyerapan kalsium dan mencegah osteoporosis. Jadi, jangan memusnahkannya dari hidup Anda, biarkan saja diri Anda pada waktu yang tepat selama sekitar dua puluh menit setidaknya tiga kali seminggu. Ini akan membuat Anda terlihat cantik dan sehat.

6. Lepaskan riasan sebelum tidur

Tidak ada kemalasan. Tidur dengan makeup di wajah Anda menyumbat pori-pori Anda dan mencegah kulit bernafas. Tanpa bernafas, hasilnya kulit bermasalah. "Tidur dengan riasan adalah tidur dengan kulit kotor, yang dapat menyebabkan jerawat dan dermatitis lainnya," kata dokter kulit.

Juga, jangan hanya menghapus make. Anda harus menggunakan produk yang tepat. Biphasic atau penghapus make-up krim direkomendasikan untuk riasan mata. Ketika digunakan pada wajah, mereka dapat meningkatkan produksi sebum. Ingatlah bahwa Anda perlu mencuci muka setelah makeup.

7. Jaga jerawat dengan baik

Benar juga. Ada saat-saat tertentu dalam hidup ketika jerawat muncul bahkan jika Anda sudah melewati masa pubertas. Ini bisa terjadi selama PMS, dalam waktu stres atau setelah makan cokelat berlebihan. Meremas seharusnya tidak menjadi pilihan.

Bersabarlah, bersihkan kulit Anda secara normal dan jika Anda ingin mempercepat prosesnya, gunakan produk pengeringan dan sabun anti jerawat. Jika penampilan jerawat menjadi sering, ikuti saran dari Dr. Marcia Linhares, "Konsultasikan dengan dokter kulit untuk penyebab dan perawatan terbaik," katanya.

8. Melembabkan

Tidak ada alasan untuk berhenti minum. Baik di musim panas atau musim dingin, pelembab harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan harian Anda. Di musim panas, ini membantu mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat dan memperbaiki penampilan kering yang bisa ditimbulkan matahari. Di musim dingin, ini juga membantu mengakhiri kekeringan, hanya saja kali ini disebabkan oleh suhu rendah.

9. Lakukan eksfoliasi

Pengelupasan baik karena menghilangkan sel-sel mati yang menumpuk di tubuh dan wajah. Pijat kulit dengan lembut? tanpa menggosok? dengan scrub, yang bisa dalam bentuk sabun, gel atau lotion granula.Spons dapat membantu proses ini. Pengelupasan harus dilakukan paling banyak sekali seminggu, jika tidak dapat membahayakan kulit dan menyebabkan produksi minyak.

10. Berbahagialah

Bahwa menjadi bahagia itu baik, semua orang tahu. Namun selain menjadi baik di dalam, kebahagiaan juga mengganggu bagian luar. Kulit mencerminkan keadaan emosional manusia, sehingga masalah, kesedihan dan stres akhirnya berubah menjadi dermatitis. "Asal-usul embriologis kulit sama dengan sistem saraf dan sebagian besar penyakit dermatologis dipengaruhi oleh emosi," jelas sang ahli.

???? GADIS ULZZANG ★ Jadi Cantik Seperti Ulzzang Girl Korea Subliminal Indonesia | Pesan Bawah Sadar (Maret 2024)