Ada yang tidak suka menari, bukan? Ada orang yang tidak peduli dengan mata orang lain dan menari tanpa rasa malu di mana pun mereka berada. Tetapi ada juga yang lebih suka mengambil risiko beberapa langkah saat sendirian di rumah, di depan cermin. Tidak masalah dengan cara yang Anda pilih? Kocok? tubuh, satu-satunya rekomendasi adalah bahwa menari benar-benar menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Latihan ini membawa manfaat bagi tubuh dan pikiran.
Mereka yang tidak mau pergi ke gym atau tidak suka berolahraga dapat memilih untuk melakukannya lakukan latihan fisik dari koreografi ke lagu favorit Anda. Ketika membuat gerakan tubuh untuk menari, seseorang mengganggu detak jantung, otot rangka, dan persendian sehingga dapat menurunkan berat badan.
Diperkirakan bahwa dalam satu jam menari adalah mungkin untuk menghabiskan rata-rata 300 hingga 400 kalori. Dan yang terbaik adalah itu semua jenis tarian mereka memiliki potensi itu tidak peduli apakah itu ballroom, jazz, balet, pagoda atau musik kontemporer. Intensitas gerakan dapat membuat seseorang menghabiskan lebih banyak kalori. Di akademi khusus, Anda dapat menemukan profesional untuk menunjukkan aktivitas terbaik untuk setiap siswa.
Selain melakukan yang baik untuk tubuh, menari juga baik untuk pikiran. Menari melepaskan endorphin, zat kesenangan yang terkenal dan terkenal. Perhatikan bahwa tidak ada satu orang pun yang tidak bahagia dan bahagia ketika berlatih koreografi. Jadi ini adalah latihan yang menghubungkan tubuh dan pikiran ?, jelas psikolog Vivian Mendes.
Mereka yang mempraktikkan kegiatan yang menyenangkan ini setuju dengan ahli. “Yang paling membuatku kagum tentang tarian adalah kemudahan untuk mengosongkan pikiran. Kami hanya memikirkan pergerakan dan musiknya. Saya tidak merasakan stres atau gangguan lain saat menari atau menangis. Apakah tarian bekerja pada kesehatan, kelincahan, kehadiran sosial, pikiran dan estetika fisik ?, kata guru abadi dan pengagum tari Giovana Grassi Salles.
Tarian juga merupakan terapi bagi jiwa. Ritme yang paling menarik bagi sensualitas dapat meningkatkan harga diri wanita, serta pria. Selain itu, kegiatan ini mempromosikan interaksi antara orang-orang, yang dapat mengurangi rasa malu, dan bahkan lebih banyak kemauan untuk menghadapi kegiatan dan masalah kehidupan sehari-hari. "Tarian banyak mengubah rutinitas seseorang," simpul psikolog Vivian Mendes.
10 Manfaat Pijat Tradisional bagi kesehatan (Maret 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
