30 Tips dan Resep Ayurvedic untuk Rambut dan Kulit Tanpa Cela

Sistem penyembuhan tradisional India, Ayurveda muncul sekitar 7.000 tahun yang lalu di India dan membangkitkan rasa ingin tahu karena kepercayaan dan ajarannya.

Seperti yang dijelaskan oleh direktur Sekolah Ayurveda, Fernando Tremello, Ayurveda, kombinasi dari kata Ayur, yang dalam bahasa Sansekerta berarti hidup, dan veda, yang berarti pengetahuan, telah diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai obat tradisional dan metode yang murah dan efektif untuk pengobatan, karena menggunakan sumber daya alam sebagai pengobatan dan tidak memiliki efek samping, dan menonjol dalam pencegahan penyakit dan bantuan dalam pengobatan penyakit degeneratif.

Fernando juga melaporkan bahwa, meskipun bukan berasal dari Brasil, Ayurveda mendapatkan keunggulan di negara itu dan bersekutu dengan PNPI (Program Nasional Praktik Integratif) SUS. ? Di beberapa kota mungkin menemukan Ayurveda sebagai pilihan perawatan di unit kesehatan dasar, serta banyak profesional yang melakukan perawatan pribadi di kota-kota utama negara?

Pelajari lebih lanjut tentang metode dan prinsip Ayurveda dan lihat tips dan resep kecantikan untuk menambah perawatan kulit dan rambut Anda dan terlihat lebih cantik:

Prinsip-prinsip Ayurvedic

Berkenaan dengan prinsip-prinsip sistem ini, terapis Ayurvedic Maria Cecilia Lunardelli menjelaskan: "Sebagai prinsip-prinsip Ayurvedic, kita dapat mengutip keberadaan 5 elemen besar (eter atau ruang, udara, api, air dan bumi) yang membentuk semua materi yang ada di Semesta. Unsur-unsur ini diatur dalam tiga bentuk energi atau biotipe yang ada dalam makhluk hidup, yang dikenal sebagai doshas, ​​yaitu: Vata, Pitta, Kapha.?

Baca juga: 14 Trik Kecantikan Nenek Yang Masih Berfungsi

Setiap manusia terdiri dari komposisi tertentu dari sistem tridoshae ini, sehingga memiliki karakteristik unik. Karena itu, tindakan perawatan Ayurvedic bersifat individual dan personal, sehingga sangat efektif.?, Tambah Maria Cecilia.

Sebagai bentuk perawatan, bahan-bahan yang ditemukan di alam adalah bagian mendasar. Apakah Ayurveda secara tradisional menggunakan semua yang ditawarkan alam sebagai obat? kerajaan tumbuhan, hewan dan mineral. Bahan-bahan nabati adalah yang paling banyak digunakan, seperti akar, bunga, daun dan buah-buahan dari tanaman obat, digunakan dalam bentuk bubuk, pasta, minyak dan teh, untuk penggunaan eksternal dan internal? Laporan Tremello.

Beberapa bahan mungkin sulit diakses, karena sistem ini bukan berasal dari Brasil, tetapi dengan pencarian di toko online khusus, adalah mungkin untuk menemukan elemen yang diperlukan untuk melakukan perawatan Ayurvedic.

8 Perawatan Wajah & Kulit

Aplikasi yang sangat umum dari sila Ayurvedic adalah dalam keindahan kulit dan rambut. Ayurveda menyatakan bahwa kecantikan datang dari dalam ke luar. Rambut, kulit dan kuku adalah produk sampingan dari kain kami, dan kecantikannya tergantung pada formasi yang baik. Karena itu, diet sehat yang digabungkan dengan gaya hidup yang tepat akan menghasilkan kecantikan di seluruh tubuh?

Maria Cecília menjelaskan bahwa jenis kulit yang dipertimbangkan oleh Ayurveda memiliki karakteristik biotipe atau dosha dominan dalam komposisi individu (konstitusi asli atau Prakritti). Kulit seperti vata lebih kering, lebih rapuh, rentan terhadap kerak, keriput, dan bintik-bintik keabu-abuan. Kulit Pitta lebih basah, sedikit berminyak, dengan kerapuhan kapiler, rentan terhadap bercak kemerahan dan lebih rentan terhadap peradangan. Kulit kapha lebih tahan, berminyak dan terlumasi, biasanya lebih pucat?

Untuk mengetahui perawatan yang diperlukan sesuai dengan jenis kulit, terapis menunjukkan bahwa orang-orang dengan kulit Vata menjaga kulit mereka terhidrasi dengan baik, menggunakan zat yang lebih emolien dan menghindari paparan berlebih terhadap dingin, angin dan zat. yang cenderung mengurangi kelembaban.

"Orang yang memiliki kulit pitta harus menjaga kulit mereka lebih segar dan lebih terhidrasi, menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, sumber panas dan menghindari zat yang sangat berminyak dan padat," katanya.

Untuk orang kapha, Maria Cecilia merekomendasikan untuk menghindari krim yang padat dan berminyak. "Paparan sinar matahari dan angin moderat dan pelit cenderung membawa manfaat, serta lebih sering membersihkan kulit, terutama dengan zat alami yang lebih astringen," ungkapnya.

Mencari untuk menerapkan sila Ayurvedic, periksa resep buatan sendiri ini dan pelajari cara merawat kulit Anda:

1. Minyak kelapa untuk melembabkan kulit setiap hari: Gunakan minyak kelapa untuk melembabkan wajah. Selain menyebabkan sensasi menyegarkan, tidak terlalu berat, menghasilkan kulit terhidrasi, tetapi tanpa makan berlebihan.Oleskan dalam jumlah sedikit, oleskan ke seluruh wajah. Biarkan itu bekerja selama beberapa menit dan lepaskan dengan mencuci wajah Anda.

2. Lulur Gula: Proses ini membantu pembaharuan sel dan mempertahankan kelembaban alami kulit, membuatnya tampak lebih terhidrasi. Jika diinginkan, campur dengan kelopak mawar atau bahkan krim favorit Anda.

3. Susu murni untuk menenangkan dan membersihkan wajah: menggunakan kapas, oleskan susu murni ke seluruh wajah Anda. Susu membantu menghilangkan kotoran dan subjek yang tidak terlihat dengan mata telanjang, memastikan kulit Anda bersinar.

4. Minyak nimba untuk menenangkan kulit yang teriritasi atau meradang: Gunakan batang fleksibel untuk mengoleskan minyak ke area yang meradang atau teriritasi, memungkinkannya untuk bekerja dalam semalam. Juga, ini merupakan pilihan bagus sebagai pengering jerawat.

5. Aloe Vera untuk mengencangkan kulit setiap hari: Banyak digunakan untuk terbakar sinar matahari, Aloe Vera adalah sumber daya yang bagus untuk memastikan warna kulit jika diterapkan pada daerah yang diinginkan. Ini memastikan kulit tampak lembut dan awet muda.

6. Kunyit + cendana terhadap jerawat: siapkan pasta dengan 1 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cendana dengan menambahkan air. Oleskan ke seluruh wajah Anda dan biarkan bekerja selama 15 hingga 20 menit. Setelah waktu ini, basuh wajah Anda dengan air hangat. Ulangi prosedur ini setiap hari untuk mencapai kontrol jerawat yang baik.

7. Kentang untuk mengurangi cacat wajah: Sebagai pencerah alami yang bagus, kentang dianggap sebagai salah satu solusi terbaik Ayurvedic untuk kulit bercahaya secara alami. Gosokkan sedikit kentang mentah dengan lembut ke flek dengan flek dan hiperpigmentasi.

8. Madu untuk melembabkan kulit dan mencegah keriput: Pelembab alami yang sangat baik, madu dapat membantu mencapai kulit lebih halus, lebih terhidrasi dan sangat berguna dalam mencegah keriput dan merawat daerah yang sangat kering. Cukup oleskan ke daerah yang diinginkan, biarkan bertindak selama beberapa menit dan lepaskan dengan bantuan air hangat dan sabun.

Salah satu keuntungan besar dari perawatan kecantikan Ayurvedic adalah biaya rendah dan akses mudah ke bahan-bahan, yang sebagian besar tersedia di toko makanan kesehatan atau bahkan supermarket.

5 Perawatan Rambut Ayurvedic

Selain merawat dan memelihara kulit yang sehat, perawatan kecantikan Ayurvedic juga memungkinkan untuk mengembalikan rambut kering, mengembalikan kehidupan ke rambut. Temukan beberapa resep untuk membuat rambut Anda semakin cantik dengan bantuan Ayurveda:

1. Minyak Kelapa untuk Memelihara Rambut: Oleskan minyak kelapa organik extra virgin ke ekstensi rambut Anda seminggu sekali dan biarkan bekerja semalam agar tetap sehat dan berkilau. Gunakan handuk di atas bantal untuk mencegah penumpukan minyak pada potongan. Cuci rambut Anda secara normal di pagi hari.

2. Pijat minyak almond hangat untuk menumbuhkan rambut: Selain meremajakan folikel, minyak ini membantu meningkatkan sirkulasi darah di akar, mendukung pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut. Oleskan minyak hangat pada kulit kepala yang dipijat dengan jari-jari Anda. Hasil terlihat dengan 6 bulan menggunakan teknik ini.

3. Amla mask untuk rambut lebih tebal: Amla adalah gooseberry India yang sangat cocok untuk membersihkan darah. Karena konsentrasi vitamin C yang tinggi diketahui untuk merawat rambut dari dalam ke luar. Cukup dehidrasi buah dan mengubahnya menjadi bubuk. Buat pasta dengan air hangat dan oleskan ke kulit kepala. Biarkan dia bertindak selama beberapa menit dan cuci rambutnya. Ini memberikan helai yang lebih tebal dan membantu pertumbuhan rambut.

4. Pijat kulit kepala dengan minyak rosemary untuk mengurangi kerontokan rambut: Oleskan minyak rosemary pada kulit rambut, pijat dengan lembut dengan jari-jari Anda. Ulangi prosedur ini tiga kali seminggu untuk mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Masker Bhringaraj untuk Pertumbuhan Rambut: Juga dikenal sebagai daisy palsu, Bhringaraj adalah ramuan yang sangat efektif untuk merawat pertumbuhan rambut. Untuk menggunakannya, keluarkan beberapa daun dan tempelkan, oleskan ke seluruh akar rambut. Biarkan pasta bekerja selama beberapa menit dan cuci helai dengan air es. Jika Anda kesulitan menemukan ramuan, cari opsi bubuk dan buat pasta dengan menambahkan 5-6 sendok makan ke air hangat.

Dengan menggunakan minyak alami untuk melembabkan rambut, selain menjadikannya lebih sehat dan lebih indah, kita juga bisa mendukung pertumbuhannya dan bahkan memerangi kerontokan rambut.

17 Tips Ayurveda untuk Kecantikan Anda

Membantu perawatan kecantikan Ayurvedic, kita dapat mengutip makanan sebagai bagian penting dari mencapai kulit dan rambut impian. Terapis Maria Cecilia menjelaskan bahwa visi Ayurveda tidak terbatas pada kualitas makanan, tetapi pada kapasitas pencernaan individu. Dengan ini, makanan yang bisa sangat baik untuk satu orang bisa berdampak buruk bagi orang lain, sehingga tidak ada cara untuk merujuk pada makanan tertentu yang akan membuat kulit terlihat lebih cantik.Hal yang sama dapat dikatakan tentang rambut, rambut adalah produk sampingan dari tulang, apakah kesehatan Anda bergantung langsung pada kesehatan jaringan tulang?

"Jadi, menurut Ayurveda, kecantikan rambut dan kulit adalah hasil dari kapasitas pencernaan berfungsi penuh, dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat untuk setiap biotipe," tambah profesional.

Berusaha untuk membantu mencapai rambut dan kulit yang lebih sehat, terapis mengutip beberapa tips yang dapat memfasilitasi tujuan ini:

1. "Cobalah untuk makan lebih banyak makanan alami, segar, musiman dan lebih disukai tanpa pestisida," katanya.
2. "Berusaha mempertahankan kapasitas pencernaan atau pencernaan (api pencernaan atau Agni) agar berfungsi dengan baik untuk mencegah pembentukan biotoksin (dikenal sebagai Ama oleh Ayurveda)," usulnya.
3. Hindari menyisir rambut Anda saat basah karena lebih mudah rusak.
4. "Hindari makan daging, keju yang terlalu matang, soda, pemanis buatan, dan jus buah yang tidak alami," katanya.
5. Tidur setidaknya 8 jam sehari untuk memastikan kulit bercahaya dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

6. "Hindari konsumsi berlebihan produk olahan, olahan berat, atau olahan yang mengandung pengawet dan warna buatan," katanya.
7. Minum banyak air dan mempertahankan pola makan yang baik adalah penting untuk memastikan berfungsinya tubuh secara optimal dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
8. "Cobalah tidur lebih awal dan bangun pagi," dia merekomendasikan.
9. Hindari alkohol berlebihan, rokok dan minuman keras lainnya.
10. Makan salad dan sayuran mentah setiap hari.
11. • Untuk membersihkan dan melembabkan kulit dan rambut, sebaiknya gunakan produk-produk yang tidak mengandung turunan minyak bumi tetapi produk-produk yang berasal dari tumbuhan seperti minyak dan rempah-rempah khusus untuk konstitusi orang tersebut berdasarkan komposisi doshas. Ingat bahwa kulit adalah organ penyerapan terbesar tubuh kita ?, ungkapnya.
12. Pelajari cara mengatasi stres dan insomnia menggunakan sumber daya seperti yoga, meditasi, dan olahraga.
13. Berikan preferensi untuk sayuran yang mudah dicerna dan terdiri dari sejumlah besar air seperti wortel, selada, dan mentimun. Mereka bagus untuk semua jenis kulit.
14. "Pertahankan berfungsinya transit usus dengan baik melalui asupan makanan kaya serat," ia merekomendasikan.
15. Tambahkan minyak sayur dan biji-bijian ke dalam makanan untuk memperbaiki kondisi kulit Anda, menjadikannya lebih seimbang karena tingginya jumlah lemak tak jenuh yang terkandung dalam makanan ini.
16. "Lakukan latihan rutin aktivitas fisik yang mendorong peningkatan sirkulasi darah dan limfatik, pemurnian jaringan untuk menghindari penumpukan racun dan mendukung penghapusannya", mengindikasikan.
17. Cobalah minum teh di siang hari. Selain membantu melembabkan, itu juga membantu kulit seperti vata agar tetap muda dan bercahaya.

Ayurveda menyediakan kecantikan, kesehatan, dan kesejahteraan fisik melalui penggunaan unsur-unsur yang ditemukan di alam. Pilih resep dan tips yang paling Anda sukai dan terapkan pengetahuan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, memastikan kulit dan rambut lebih indah dan sehat.

ce que tu n as jamais su sur la vaseline (April 2024)