Mereka yang memiliki kaki kering tahu betapa tidak nyamannya mereka, sehingga mereka selalu mencari langkah-langkah yang benar-benar membantu meningkatkan ketidaknyamanan ini. Tapi bagaimanapun juga, apa yang menyebabkan kaki mabuk? Apakah benar ada perawatan? Dan bisakah Anda menghindari masalahnya?
Ahli dermatologi Livia Pino, anggota efektif Masyarakat Dermatologi Brasil dan gelar pascasarjana bidang Dermatologi dari Poliklinik Umum Rio de Janeiro, berkomentar bahwa kaki (dan juga tangan) tidak memiliki rambut sehingga tidak memiliki pelumasan alami pada kulit. kulit, membuat mereka lebih kering secara alami. “Selain itu, beberapa masalah genetik dan beberapa kondisi dan penyakit dapat membuat kulit lebih kering daripada yang lain. Berjalan tanpa alas kaki atau dengan sandal, misalnya, biasanya membuat kaki lebih tebal dan kering?
Sara Bragança, seorang dokter pascasarjana di bidang dermatologi, menjelaskan bahwa ada beberapa penyebab kaki kering. Di antara yang paling umum adalah: berjalan kaki tanpa alas kaki, sering menggunakan sepatu terbuka, obesitas, masalah pembuluh darah, mikosis, kurangnya hidrasi, hipotiroidisme. "Keturunan juga merupakan faktor penting, selain kebiasaan makan yang buruk," katanya.
Juliana Jordão, dokter pascasarjana di Dermatologi, Anggota Penuh Masyarakat Dermatologi Brasil, Anggota Penuh Perhimpunan Bedah Dermatologi Brasil, Spesialisasi dalam Terapi Laser dan Fotodermatologi di Pusat Kulit dan Laser Boom in Boom (Belgia), menunjukkan bahwa kaki Kekeringan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti: gesekan terus-menerus dari orang yang berjalan tanpa alas kaki; kurangnya kebiasaan melembabkan kulit setelah mandi; kelebihan berat badan yang memfasilitasi munculnya retakan di kulit; dan penyakit yang mendukung kekeringan, seperti insufisiensi vena (varises) dan diabetes.
Dengan demikian, tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasi penyebab tunggal yang membenarkan kaki seseorang digantung. Tetapi ada langkah-langkah yang membantu memerangi masalah dan juga untuk mencegahnya. Lihatlah cara-cara terbaik untuk memerangi kekeringan pada kaki di bawah ini!
Baca juga: 10 Produk Kecantikan Tua Yang Masih Berhasil
1. Melembabkan setiap hari
Livia menunjukkan bahwa kaki harus dihidrasi setiap hari, dan juga kulit tubuh. "Saya sarankan meletakkan pelembab di atas meja samping tempat tidur, agar tidak lupa dan tidak ada yang mau mengambil risiko tergelincir," katanya.
Sara berkomentar bahwa hidrasi pada malam hari adalah yang paling direkomendasikan. "Ini karena, selain pelembab yang bersentuhan dengan area yang akan dirawat lebih lama, mengurangi risiko kecelakaan (karena kaki licin setelah hidrasi)," katanya.
Sara menambahkan bahwa produk sebaiknya lebih spesifik untuk area ini. Krim urea adalah yang paling direkomendasikan, menurut dokter.
2. Gunakan produk khusus untuk kaki yang retak
Juliana menunjukkan bahwa untuk kulit bersisik, krim dengan urea sangat membantu. Namun, untuk kaki yang retak, disarankan untuk menghindari urea di dalam lesi agar tidak terbakar. "Anda harus menggunakan krim penyembuhan atau perbaikan (dengan dexpanthenol, antara lain) di celah-celah untuk menutupnya," katanya.
3. Tidur dengan kaus kaki katun setelah hidrasi
Tip sederhana dan sangat valid adalah, setelah melembabkan kaki Anda sebelum tidur, kenakan kaus kaki katun dan tahan sepanjang malam. Atau, bungkus kaki Anda dengan bungkus plastik.
Baca juga: 30 Tips dan Resep Ayurvedic untuk Rambut dan Kulit Tanpa Cela
"Ketika kita pasang (tutupi) pelembab dengan kaus kaki atau film plastik, kita membuat pelembab lebih baik diserap oleh kulit," kata Livia.
4. Lakukan eksfoliasi ringan dan secukupnya.
Sara berkomentar bahwa pengelupasan kulit penting agar hidrasi lebih efektif dan membuat kaki lebih lembut. "Frekuensi pengelupasan harus mingguan, tetapi pengelupasan ini tidak bisa sangat kuat," katanya.
Livia menunjukkan bahwa kaki hanya boleh diampelas atau dikelupas paling banyak sekali seminggu dalam kasus keratodermia (bagian kaki yang menebal).
Bagi Juliana, pengelupasan harus dilakukan sebulan sekali. • Pengelupasan kulit yang intens harus dihindari ketika kulit menafsirkannya sebagai agresi dan ketika diserang bereaksi dengan penebalan. Untuk alasan ini, kebiasaan pengelupasan kulit yang berlebihan atau sangat kuat menciptakan lingkaran setan yang mengarah pada penebalan kulit yang progresif?
"Itu bahkan bisa dilakukan dengan pengelupasan dengan gula atau tepung jagung yang dicampur dengan sedikit sabun cair selama mandi, paling banyak sekali sebulan, dan dengan lembut," kata Juliana.
Baca juga: Cara mencerahkan kulit: Perawatan kecantikan, produk, dan tip cacat buatan sendiri
Jadi, idealnya adalah mengetahui kekhasan kaki Anda dan pengelupasan kulit seperti yang diarahkan oleh dokter kulit Anda, karena pengelupasan kulit memang bermanfaat, tetapi jika dilakukan dengan salah dan / atau berlebihan, dapat memperburuk masalah (kekeringan kaki). ) bukannya bantuan.
5. Jangan mengampelas kaki setiap hari
Sebanyak orang berpikir sebaliknya, kaki tidak harus diampelas setiap hari di kamar mandi. "Itu bisa membuat kaki lebih tebal," kata Livia.
"Secara umum, kami menyarankan pengamplasan dengan hati-hati setelah merendam kaki Anda di air karena lebih mudah dan kurang agresif pada kulit," sarannya.
6. Jangan berjalan tanpa alas kaki
Sara menjelaskan bahwa kebiasaan berjalan tanpa alas kaki menyebabkan telapak kaki dan terutama tumit menjadi lebih tebal karena gesekan langsung dengan dermis? Karena dikompresi secara langsung, ia perlu melindungi dirinya sendiri, dan perlindungan ini diberikan oleh penebalan dermis, membuatnya lebih kasar dan kering.
Selain pedoman ini, sangat penting untuk mencari dokter kulit sehingga setiap kasus diperlakukan secara individual. Idealnya, selalu mencari dokter kulit dan melihat apa yang terbaik untuk Anda. Beberapa manifestasi kekeringan pada kaki mungkin merupakan manifestasi penyakit genetik, mikosis dan lain-lain?
Baca juga: 10 Perawatan Rumah untuk Menghentikan Varises
Produk Yang Dapat Membantu Anda Obati
Lihatlah contoh-contoh produk yang dapat membantu merawat kaki kering. Krim dipilih berdasarkan peringkat blogger.
Tempat beli dan pendapat blogger
- Krim kaki Nativa SPA O Boticario
- Alas kaki coklat natura
- Biosegredo Silicone Cream
- Garnet Foot Cream
- Krim Urea Ligia Kogos
- Krim Dermopés
- Weleda Foot Cream
- La Roche-Posay Lipikar
Sangat krim, bahkan lebih tebal, dan banyak melembabkan. Saya selalu menerapkan pada malam hari sebelum tidur, dan di pagi hari kulitnya sangat lembut. ? Barang Diva
• Chestnut sedikit lebih konsisten dan tampaknya diserap lebih baik melalui kulit. (?) Aroma kastanye sangat enak, juga enak. ? Barang Diva
"Saya suka krim serba guna seperti ini dari BioSegredo karena ini merupakan pelembab tangan dan kaki." ? Bruna Karlla
Apakah produk dibuat untuk digunakan pada kaki kering segera setelah kontak dengan air (bak mandi atau baskom)? Saya merasa sangat berbeda! Karena teksturnya lebih cair, Anda bisa memijat daerah itu dengan tenang. ? Barang Diva
“Saya menyukai hasil yang secara bertahap membawa ke kaki. Karena itu adalah krim dengan konsentrasi tinggi aktif memberikan kaki dengan berbagai perawatan seperti retak, kasar dan retak dan masih melembabkan dengan sangat baik meninggalkan mereka lembut dan halus dari aplikasi pertama. ? Tren berbalik
“Kakiku menjadi sangat lembut, aku memiliki sedikit retakan yang sangat menggangguku dan mereka menghilang! Saya sangat puas dengan produk ini, penampilan kaki saya sudah banyak membaik !? ? Ellen Soares
Ini akan diserap dengan cepat ke dalam kulit dan tidak mendapatkan perasaan 'berminyak', jadi bagus untuk dilalui di siang hari jika kaki Anda kering. Saya suka itu !? ? Jalankan Perempuan
“Saya menemukan pelembab yang sangat manjur dan juga memperhatikan bahwa itu menipiskan kulit kaki. Tapi Anda tidak bisa melewatkan krim, memakai sepatu dan menjadi gila karena dia agak melankolis. Saya menggunakannya hanya pada malam hari sebelum tidur, jadi hari berikutnya kulitnya indah!? ? Barang Diva
Sekarang tinggal pilih produk mana yang akan Anda miliki sebagai sekutu dan perawatan kaki, mengingat bahwa hidrasi kaki harus dilakukan setiap hari.
Jika ragu tentang zat yang paling cocok untuk setiap kasus (dengan mempertimbangkan apakah kaki kering atau sangat kering, jika ada retak atau tidak, dll), idealnya adalah berkonsultasi dengan dokter kulit, yang akan menunjukkan produk terbaik.
Bagaimana mencegah kekeringan pada kaki
Tips untuk menghindari kekeringan pada dasarnya sama dengan yang direkomendasikan bagi mereka yang sudah menderita masalah.
1. Melembabkan kaki setiap hari: Bahkan jika Anda tidak merasa kesulitan untuk mengeringkan kaki, penting untuk melembabkannya setiap hari, setelah mandi atau sebelum tidur, misalnya. "Untuk pencegahan, pelembab umum dengan silikon, shea butter atau minyak nabati ditunjukkan dengan baik," kata Juliana.
2. Jangan berjalan tanpa alas kaki: Kebiasaan berjalan tanpa alas kaki harus dihindari oleh mereka yang tidak ingin kaki mereka menjadi kering, karena, menurut dokter kulit Juliana, gesekan yang terus-menerus menyebabkan kulit kaki menjadi menebal sebagai bentuk pertahanan.
3. Jangan diampelas setiap hari dan jangan selalu terkelupas: Ingatlah bahwa kebiasaan sehari-hari mengampelas kaki Anda di bak mandi cenderung membuat kaki Anda menebal.Kemudian, bahkan mereka yang tidak menderita masalah dapat mengeringkan kaki seiring waktu. Kehati-hatian yang sama berlaku untuk pengelupasan kulit, yang tidak harus sering dilakukan atau sangat keras.
4. Memiliki diet sehat: Meskipun sedikit orang yang menyadari hal ini, kebiasaan makan yang buruk dapat menyebabkan kekeringan pada kaki (dan bagian tubuh lainnya).
5. Tetap dalam berat badan: Penting untuk berhati-hati karena kelebihan berat badan memudahkan munculnya retakan di kulit.
Ingatlah bahwa, selain perawatan sehari-hari, konsultasi dengan dokter kulit tepercaya sangat berlaku untuk orang yang sudah menderita kekeringan kaki.
Katakan Selamat Tinggal Pada Kaki Pecah Pecah (Mungkin 2024)
- Pencegahan dan Perawatan
- 1,230
