Dalam hidup, segala sesuatu perlu memiliki keseimbangan, sehingga kekurangan atau berlebihan dari beberapa aspek dapat memiliki konsekuensi negatif, bahkan ketika berlebihan dalam kesehatan dan perawatan tubuh. Periksa tanda-tanda di bawah ini dan lihat apakah hubungan Anda dengan gym berlebihan:
- Teman-teman Anda berhenti memanggil Anda karena Anda tidak pernah punya waktu untuk apa pun selain berolahraga. Jika gym menghalangi kehidupan sosial Anda, saatnya memikirkan kembali jadwal Anda dan meluangkan waktu untuk bergaul dengan teman dan keluarga.
- Pelanggan akademi lain bertanya apakah Anda bekerja di sana, dan bahkan karyawan memperlakukan Anda seperti Anda salah satu dari mereka.
- Waktu Anda dibagi antara: bekerja dan gym. Ingatlah bahwa penting untuk terlibat dalam kegiatan rekreasi seperti menonton film, bergaul dengan teman, bepergian, bersepeda di luar ruangan, dll.
- Anda sudah memiliki peralatan olahraga favorit Anda dan cemburu ketika pelanggan gym lainnya menggunakannya pada waktu mereka. Tenang saja! Coba ganti gadget Anda dari waktu ke waktu dan jangan terlalu terikat dengan benda-benda olahraga.
- Anda merasa sama buruknya karena melewatkan gym seperti kehilangan orang yang dicintai. Tinjau kembali prioritas Anda dalam hidup. Kehilangan satu hari karena alasan yang baik tidak akan membuat Anda mundur dalam latihan.
- Anda tidak lagi tahu bagaimana rasanya hidup tanpa sakit otot dan relaksan sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Perhatian: Minum obat jenis ini tanpa bimbingan dan tanpa batasan dapat serius merusak kesehatan Anda, terutama perut Anda.
- Anda tidak beristirahat setiap hari dalam seminggu. Pilih setidaknya satu hari agar tubuh Anda rileks dan pulih. Manfaatkan hari Minggu untuk melakukan kegiatan lain yang tidak ada hubungannya dengan aktivitas fisik. Baca buku, tonton TV, atau tonton film.
Tanda Anda Mengalami Kecanduan Olahraga, Perhatikan Cirinya! (April 2024)
- Bentuknya bagus
- 1,230
