Diketahui bahwa untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan seseorang juga harus menjaga tubuh tetap aktif dan mengucapkan selamat tinggal pada ketidakaktifan fisik. Dan untuk melakukan itu, tidak ada yang lebih menyenangkan dan memotivasi daripada memanggil seluruh keluarga ke dalamnya. Jadi, periksa saran kami untuk kegiatan yang harus dilakukan dengan keluarga utuh dan membuat semua orang bugar dan sehat.
Mendaki
A berjalan keluarga Ini bisa menjadi peluang yang menarik untuk lebih dekat dengan Anda dan untuk mempromosikan aktivitas fisik dalam keluarga Anda. Berjalan memberikan latihan yang ringan dan sehat dan juga memungkinkan praktisi untuk mengamati pemandangan saat lewat. Sangat cocok untuk keluarga yang mulai mendorong anak-anak mereka untuk berolahraga karena kurang menuntut dan sangat memotivasi.
Menari
Menari bersama anak-anak Anda bisa menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan dan sehat. Ini adalah peluang besar untuk melakukan sesuatu yang berbeda saat merawat tubuh.
Pilih ritme yang dinikmati anak-anak Anda dan siapkan festival dansa atau kontes dansa di antara mereka. Perlu melepaskan kreativitas untuk menikmati apa yang ditawarkan kegiatan ini.
Naik sepeda
Apakah mengayuh pedal adalah kegiatan yang sangat sehat dan masih mempromosikan sikap ekologis? gunakan sepeda bukan mobil. Naik sepeda melalui lingkungan atau di sekitar rumah dapat mendorong seluruh keluarga untuk tetap bugar.
Berenang
Suatu hari masuk kolam renang dengan keluarga ? siapa yang tidak menyukainya? Berenang menggerakkan seluruh tubuh dan merupakan latihan yang bagus untuk menjaga tubuh tetap sehat. Panggil anak-anak Anda, lindungi anak-anak kecil dengan pelampung dan nikmati hari-hari hangat untuk bersenang-senang bersama di kolam renang atau di pantai atau sungai. Tapi ingat untuk selalu mengutamakan keselamatan Anda semua.
Game
Beberapa game yang dapat membantu Anda pertahankan seluruh keluarga berolahraga termasuk kontes lompat, pertarungan bantal, berjalan dan hopscotch. Anda dan anak-anak Anda juga dapat membuat berbagai cara untuk mempraktikkan kegiatan ini, dan Anda juga dapat memainkan permainan yang paling dinikmati anak-anak Anda. Yang penting adalah tetap fokus: jangan biarkan siapa pun menyerah pada kemalasan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Jadi lebih suka permainan luar yang membutuhkan gerakan.
Berlatih kegiatan fisik keluarga Ini juga memberi orang tua pengamatan anak-anak mereka untuk melihat apakah mereka menderita masalah ortopedi atau pernapasan. Karena itu, perhatikan reaksi anak Anda terhadap suatu kegiatan bersamanya dan minta bantuan medis jika ia menganggapnya perlu.
Pastikan juga memanfaatkan peluang ini untuk mendorong pemulihan hubungan Anda, sehingga keluarga berjalan bersama. Akhirnya, pengalaman latihan fisik dengan anak-anak Anda dapat membawa banyak manfaat, jadi kesampingkan kemalasan dan panggil semua orang untuk berolahraga.
6 Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang (April 2024)
- Kebugaran
- 1,230
