Arthritis dan Arthrosis

Nyeri sendi, pembengkakan dan kehilangan gerakan adalah beberapa gejala radang sendi dan arthrosis, penyakit yang mempengaruhi persendian dan mengganggu kualitas hidup banyak orang. Dan salah jika berpikir bahwa kedua penjahat ini hanya muncul di usia tua. Siapa pun rentan terhadap peradangan dan pakaian sendi, bahkan yang termuda. Mereka yang terus-menerus menjalani upaya intens atau traumatis berisiko lebih besar.

Artritis

Arthritis adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh keausan sendi. Ini disebabkan oleh faktor keturunan, usia, kelebihan berat badan, trauma dan cedera atau bahkan ketidakaktifan fisik. Ini dapat diklasifikasikan dalam berbagai cara tergantung pada bagaimana ia memanifestasikan dirinya.

Salah satunya adalah rheumatoid arthritis, penyakit autoimun, yang muncul karena sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri daripada melindungi tubuh.

Gejala utama rheumatoid arthritis adalah pembengkakan dan kekakuan, terutama di pagi hari, serta rasa sakit yang parah. Jenis radang sendi ini mempengaruhi wanita tiga kali lebih banyak daripada pria.

Ada juga radang sendi gout, yang populer disebut gout. Ini terjadi karena akumulasi mineral mikrokristal urat mineral di sendi jari kaki, punggung kaki, lutut dan siku, yang menyebabkan rasa sakit dan gerakan terbatas. Pengobatan radang sendi dilakukan dengan obat-obatan dan dalam beberapa kasus memerlukan pembedahan. Gejalanya juga bisa dikendalikan dengan terapi fisik dan olahraga teratur.

Arthrosis

Arthrosis adalah penyakit kronis yang terutama menyerang tulang belakang, pinggul, tangan, jari, lutut, dan pergelangan kaki. Juga disebut osteoartritis atau artritis degeneratif, ini disebabkan oleh keausan tulang rawan atau trauma dan patah tulang sendi.

Diagnosis dibuat dengan radiografi dan gejala utama arthrosis adalah rasa sakit ketika bergerak, kurangnya ketegasan, pembengkakan dan kekakuan situs. Penggunaan obat-obatan yang dikombinasikan dengan terapi fisik, peregangan dan latihan binaraga dapat menghilangkan rasa sakit.

Cara Hidup Dengan Arthritis dan Arthrosis

Latihan latihan fisik bisa menjadi sekutu yang hebat untuk meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyakit ini. Dalam kasus radang sendi, menggerakkan tubuh membantu menghilangkan rasa sakit, sedangkan untuk arthrosis, efeknya bahkan lebih penting, bahkan dapat mencegah timbulnya.

Tetapi ingat bahwa sebelum memulai kegiatan apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan membuat penilaian untuk mengetahui latihan mana yang paling tepat. Dengan cara ini Anda mencegah cedera dan tubuh Anda hanya perlu mendapatkan.

Alternatif lain yang baik untuk membantu pengobatan adalah nutrisi, yang juga berfungsi untuk mencegah radang sendi dan arthrosis. Beberapa makanan memiliki komponen yang, jika dikonsumsi dalam waktu lama, mencegah timbulnya penyakit tersebut.

Di antara nutrisi yang direkomendasikan untuk penderita artritis dan arthrosis adalah omega-3, yang dalam tubuh menjadi produk anti-inflamasi dan dapat ditemukan dalam kedelai, minyak kanola dan ikan segar.

Vitamin E dan C (asam askorbat) juga masuk dalam daftar. Vitamin E dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, biji bunga matahari, bibit gandum, biji-bijian, ikan, susu kambing, kiwi dan sayuran hijau berdaun. Buah jeruk seperti jeruk, lemon dan jeruk keprok adalah sumber vitamin C yang baik, selain raspberry dan strawberry.

Osteoarthritis of the hip, Stephen Kantor, MD (April 2024)