Banyak orang ingin menjadi bugar, tetapi tidak selalu ada mood untuk menghadapi latihan olahraga tradisional. Berita baiknya adalah ada beberapa cara berbeda untuk menggerakkan tubuh, lihat saja yang lebih berkaitan dengan gaya Anda.
Pilihan hebat bagi mereka yang tidak beradaptasi dengan kegiatan tradisional adalah balet. Kelas menempatkan orang pada poros, mengajarkan mereka untuk mengetahui tubuh mereka lebih baik, menempatkan diri dalam posisi yang benar dan bernapas. Rahasianya adalah menggunakan berat badan untuk keuntungan Anda dan menikmati kesenangan yang diberikan oleh cahaya. Dengan cara yang manis, balet meninggalkan stres di luar ruangan dan membuat tubuh siswa mencapai posisi yang tidak terduga dan mengejutkan? .
Daftar manfaat bagi tubuh sangat besar. Gerakan balet menguatkan perut, meluruskan tulang belakang dan melapisi bahu. Kaki dan lengan bekerja dengan maksimal juga.
Ini karena perut adalah salah satu pusat kekuatan dalam tubuh dan oleh karena itu sangat diperlukan saat melakukan postur. Otot-ototnya didefinisikan dengan baik tetapi memanjang. Hasilnya benar-benar berbeda dari orang yang biasanya melebih-lebihkan dalam binaraga? Kata Pat.
Lompatan dan belokan balet juga bertanggung jawab untuk membakar banyak kalori. Dalam balet bentuk tubuh menjadi lebih harmonis dan elegan. Ada tiga dasar dasar: kesadaran tubuh, pernapasan, dan dinamika. Tubuh sendiri bukan apa-apa, dalam balet kita bekerja konsentrasi, keseimbangan, hubungan spasial, hubungan dengan orang lain dan komunikasi tubuh. Keuntungan lain dari balet adalah tidak ada kelas yang tidak panas. Karena itu jumlah cedera minimal.
Dia mengatakan semakin cepat Anda mulai berlatih semakin baik. Tetapi tidak ada batasan usia untuk memulai, dan itu berlaku untuk siapa pun, bahkan mereka yang belum pernah melakukan tarian jenis apa pun. "Anda memang tidak bisa menjadi penari profesional, tentu saja, tetapi hasilnya bagus, hanya menghormati keterbatasan," katanya. Dua kali seminggu sudah cukup untuk melihat hasilnya.
Selain semua manfaat untuk tubuh, balet juga merupakan alternatif untuk bersantai dari tekanan kehidupan sehari-hari. • Dalam balet, hubungan dengan orang lain di ruang kelas adalah dasar dan bagian dari disiplin. Kehidupan yang kita jalani hari ini lebih menegangkan daripada sebelumnya. Dan di kelas, dengan musik klasik, semua orang lupa sedikit tentang masalah rumah dan pekerjaan. Selain bersantai, olahraga merangsang konsentrasi karena menjaga urutan gerakan sangat baik untuk otak. Kami meninggalkan ruang balet dengan santai dan ringan seperti bulu ?, tutup penari Pat Sauer.
Video: Peregangan Balet
Lihat di bawah ini untuk peregangan dan pemanasan di kelas balet? Persiapan ini sangat penting untuk menghindari cedera saat melakukan gerakan menari.
Big Time Rush Vs. DK4L • Pro Wrestling (Mungkin 2024)
- Kebugaran, Kebugaran
- 1,230
