Kecantikan rutin di usia 20 tahun memiliki kulit yang indah di masa depan

Pencegahan adalah obat terbaik. Dan itu tidak hanya mengatakan tentang penyakit, tetapi juga mengacu pada perawatan yang harus kita ambil dengan penampilan kita sejak usia dini sehingga, di masa depan, kita tidak peduli dengan tanda-tanda tertentu yang mungkin timbul.

Menipu wanita yang berpikir dia harus mulai merawat kulitnya hanya setelah 30 tahun. Semakin cepat kita mendapatkan kebiasaan yang baik dan menjaga kesehatan kita dan, akibatnya, kecantikan kita, semakin baik hasil yang akan kita miliki di masa depan? ketika kita mencapai 40, 50 tahun.

Jadi, bagaimana kalau mulai merawat diri Anda pada usia 20 (atau bahkan sebelum itu, jika ada) untuk menjaga kulit yang indah dan sehat dalam beberapa tahun ?! Di bawah ini adalah daftar tips bagus untuk ini:

1. Tabir surya selalu

Jangan tunggu sampai Anda berusia 30, bahkan 20, untuk mulai menerapkan tabir surya! Ini penting dan harus menjadi bagian dari rutinitas kecantikan Anda di usia dini, terlepas dari waktu tahun, dingin, panas.

Dokter kulit Bianca Gastaldi menunjukkan bahwa para ibu seharusnya sudah khawatir tentang menerapkan tabir surya untuk anak-anak mereka sejak lahir. "Paparan sinar matahari yang berlebihan di masa kanak-kanak, terutama ketika luka bakar melepuh terjadi, tampaknya menjadi faktor risiko terbesar untuk perkembangan kanker kulit di masa dewasa dan juga di sinilah photoaging dimulai," katanya.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan tabir surya sejak kecil dan setiap hari, bahkan pada mereka yang mataharinya tidak begitu jelas. "Itu karena radiasi ultraviolet melampaui lapisan ozon setiap hari, terlepas dari jumlah awan atau cuaca," kata dokter kulit.

Bagi orang yang tidak memiliki kebiasaan ini, jelas Bianca Gastaldi, risiko di masa depan adalah kanker kulit dan photoaging, yang memanifestasikan dirinya melalui noda, keriput dan perubahan nada awal.

2. Lepaskan riasan sebelum tidur

Diharapkan bahwa pada usia 20, atau bahkan sebelum itu, wanita itu akan memiliki kebiasaan untuk sering memakai make-up. Selain memilih produk yang bagus, sangat penting untuk menghapus semua tata rias sebelum tidur.

"Menghapus riasan mencegah jerawat dari mengembangkan atau memperburuk jerawat," kata Bianca Gastaldi. • Dapat dihilangkan dengan sabun yang cocok jika lebih ringan, atau dengan penghilang biphasic (yang mengandung minyak pada makeup-nya) jika makeup tahan air. Selalu ingat bahwa Anda harus mencuci muka nanti, untuk menghilangkan penghapus makeup?, Menjelaskan.

"Penting juga bahwa pada malam hari Anda memiliki kebiasaan mengoleskan krim dengan asam dan pelembab untuk selalu menjaga kulit kulit," tambah dokter kulit.

3. Hati-hati dengan pembersihan kulit

Banyak wanita percaya bahwa bertaruh pada pembersihan kulit sangat penting untuk memastikan kulit yang lebih cantik dan sehat.

Namun, dokter kulit Bianca menunjukkan bahwa tidak merekomendasikan pembersihan kulit tradisional bagi mereka yang tidak memiliki komedo. Ini merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki jerawat, karena risiko memasukkan bakteri ke dalam bidang yang lebih dalam dan memperburuk jerawat. Saya merekomendasikan bahwa siapa pun yang memiliki jerawat harus mengobatinya untuk mencegah pembentukan komedo dan jerawat?

4. Hidrasi khusus untuk jenis kulit Anda

Bianca Gastaldi menjelaskan bahwa pelembab harus dilakukan setidaknya sekali sehari, tetapi itu akan sangat tergantung pada jenis kulit wanita. "Orang dengan masalah atopi (kulit lebih kering), misalnya, perlu lebih sering hidrasi dan krim lebih tebal," katanya.

Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter kulit dan mencari tahu tentang hidrasi yang tepat untuk Anda, serta produk yang ideal untuk itu.

"Yang penting juga untuk menghindari faktor-faktor yang berkontribusi pada kekeringan kulit seperti mandi panjang dengan air yang sangat panas dan penggunaan pelembab tubuh yang harum secara rutin," tambah dokter kulit Bianca.

5. Jangan pernah memencet jerawat

Jika, terlepas dari usia, Anda menderita jerawat, jangan berpikir memerasnya adalah ide yang baik.

"Dengan melakukannya, Anda akan mencemari kulit di sekitarnya dengan bakteri jerawat, dan yang baru mungkin muncul di kulit yang berdekatan, bersama dengan risiko jaringan parut," kata dokter kulit.

Jadi jika ini adalah kasus Anda, cari dokter kulit yang dapat merujuk Anda untuk perawatan yang tepat. Dan ingat bahwa semakin cepat ini dilakukan, semakin baik hasilnya.

6. Bertaruh pada Serum

Serum dapat menjadi bagian dari rutinitas kecantikan Anda, membantu Anda mempertahankan kulit yang sehat dan indah.

Bianca Gastaldi menunjukkan bahwa mereka dapat digunakan sendiri atau sebelum tabir surya dan krim malam.

7. Makan buah setiap hari

Bukan rahasia lagi bahwa diet yang baik adalah dasar untuk mencapai kehidupan yang lebih sehat. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa mengkonsumsi makanan yang baik juga penting untuk kecantikan kita.

"Makan enam porsi buah dan sayuran setiap hari dianjurkan untuk menjaga kulit yang indah dan tubuh yang lebih sehat," jelas dokter kulit Bianca Gastaldi.

Jadi, jika Anda belum memiliki kebiasaan ini, dapatkan sesegera mungkin!

8. Hindari Makanan Buruk

Sebaliknya, gula harus dihindari oleh proses glikasi yang diinduksi, yaitu, merusak kolagen. Selain makanan berlemak dan miskin gizi ?, soroti dokter kulit.

Ikuti tips ini? yang mana, meski mendasar, berharga? Anda akan mencapai kehidupan yang lebih sehat, kulit dan tubuh yang lebih indah. Dan yakinlah bahwa dalam beberapa tahun Anda akan bersyukur karena melewatkan beberapa menit dari hari Anda dengan menyeka tabir surya Anda di wajah Anda dan mengambil perawatan lain yang Anda butuhkan dengan kecantikan Anda!

Cara Mengencangkan Bokong Dalam 5 Menit | Latihan di Rumah (Mungkin 2024)