Lakukan operasi kesehatan di lemari es Anda

Tahukah Anda bahwa lemari es dapat memengaruhi diet Anda? Di dalamnya tersimpan banyak makanan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan. Di sisi lain, itu juga bisa menjadi perangkap kesenangan yang tak tertahankan, tetapi yang bisa menyabot rencana Anda untuk tubuh yang sembuh.

Beberapa perubahan sederhana pada penyimpanan kulkas hindari slip. Percayalah, mengubah cara Anda memiliki makanan tertentu adalah bantuan besar bagi mereka yang ingin makan lebih sehat. Ikuti sekarang beberapa tips dan pelajari cara membuat nyata operasi kesehatan di lemari es Anda.

1? Jaga agar makanan sehat selalu terlihat

Tip pertama adalah jangan sembunyikan makanan sehat. Seringkali orang menggunakan laci di bagian bawah lemari es untuk menyimpan sayuran dan buah-buahan.

Tempat ini benar-benar tempat terbaik untuk menampung makanan jenis ini, tetapi ternyata, jauh dari mata, makanan yang baik untuk kesehatan akhirnya juga menjauh dari piring.

Salah satu solusinya adalah memotong sayuran dan buah-buahan, menyimpannya dalam kantong bening atau toples plastik dan menempatkannya di rak setinggi mata. Semakin terlihat semakin baik.

2? Sembunyikan godaan

Ini tip sebelumnya, hanya sebaliknya. Sembunyikan godaan seperti alkohol, permen, dan barang lainnya di laci dan kompartemen kulkas lainnya. Lagi pula, agar mata tidak melihat, perut mungkin tidak ketinggalan.

Tetapi tidak ada gunanya melebih-lebihkan sejauh itu. Produk dapat rusak jika tidak dikonsumsi dalam tanggal kedaluwarsa.

Dan mari kita hadapi itu, setiap wanita berhak untuk keluar dari diet, melupakan penghitungan kalori, dan menikmati beberapa kesenangan tanpa rasa takut dari waktu ke waktu. Hanya saja, jangan berlebihan.

3? Stok sehat

Tidak perlu mengisi lemari es setiap kali Anda pergi ke supermarket. Banyak juga bisa menjadi tanda karunia. Jadi sebelum Anda pergi berbelanja, buatlah daftar apa yang benar-benar Anda butuhkan dan jangan lupa tujuan Anda menurunkan berat badan.

Dengan kata lain, makanan beku selalu menjadi alternatif praktis bagi mereka yang tidak punya waktu untuk membuang-buang waktu di dapur. Memasukkan sekantong keripik dalam freezer sebenarnya lebih praktis daripada menyiapkan sesuatu yang sehat, tetapi ada hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya makanan cepat sehat.

Perhatikan label makanan, bandingkan setiap bahan, periksa kalori sebelum membawanya pulang. Jika memungkinkan, isi lemari es Anda dengan sayuran yang dimasak dan daging yang sudah dibumbui, mereka juga membuat hidup Anda lebih mudah ketika kelaparan menyerang.

Teknologi ini akan memberikan kesempatan hidup kedua setelah anda meninggal - Tomonews (Maret 2024)