A air Ini adalah sumber kehidupan kita, aset paling berharga bagi kesehatan kita. Fungsi utamanya adalah untuk melembabkan tubuh kita membawa berbagai manfaat bagi tubuh kita seperti membantu mencerna dan menyerap makanan lebih mudah, menurunkan volume darah membantu mendisinfeksi tubuh, mengatur suhu, mengurangi infeksi, mencegah selulit, detoksifikasi, antara lain.
A air Ini hanya baik untuk tubuh kita, jadi biasakan untuk meminumnya setiap hari agar tetap terhidrasi setiap saat. Disarankan untuk minum 1,5 liter air per hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Jika kita kehabisan minum air putih Untuk waktu yang lama, tubuh menjadi dehidrasi dan ini dapat menyebabkan masalah serius. Jadi lihatlah lima alasan bagus bagi Anda untuk minum air putih.
1- Mengurangi infeksi
A air hadir dalam darah memfasilitasi pengangkutan mineral seperti besi, yang sangat penting untuk memperkuat pertahanan tubuh kita.
2- Mengatur suhu tubuh
Selama latihan fisik atau ketika cuaca sangat panas, itu air dilepaskan oleh keringat mencegah tubuh kita runtuh dengan perubahan suhu yang tiba-tiba dan membuatnya beradaptasi dengan lingkungan.
3- Membantu menurunkan berat badan
Ini terutama benar ketika air dikonsumsi dengan serat larut seperti buah-buahan dan gandum. Serat yang ada dalam buah membengkak jika terkena air, memberi tubuh perasaan kenyang. Perut kami untuk sementara waktu tertipu untuk membantu menahan rasa lapar.
4- Meningkatkan penyerapan nutrisi
Darah membawa glukosa dan nutrisi lain ke sel dengan memberinya makan. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, volume darah yang optimal untuk mengangkut nutrisi dijamin.
5- Memfasilitasi pencernaan
Air membantu membentuk enzim yang meningkatkan reaksi kimia dalam tubuh. Ini juga membentuk jus lambung dan air liur, yang membantu pencernaan.
5 Alasan Mengapa HARUS Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur (Mungkin 2024)
- Diet, Penurunan Berat Badan
- 1,230
