Tepung Pisang Hijau

A pisang Ini adalah makanan yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menjaga tubuh tetap up to date. Buah ini kaya akan serat, karbohidrat, vitamin A dan C, dan mineral, terutama magnesium dan kalium. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita kram, memiliki masalah pencernaan dan untuk wanita korban PMS yang mengerikan.

Semua manfaat pisang ini dapat dinikmati jika dikonsumsi saat masih hijau. Selama proses pematangan, buah ini kaya akan jenis pati resisten yang tidak mencerna atau menyerap dan berperilaku seolah-olah itu adalah serat larut dalam tubuh, bahkan menghasilkan zat yang bermanfaat.

Bagaimana caranya pisang hijau belum lama ini menyenangkan untuk dicerna, para peneliti memutuskan untuk mengambil keuntungan dari zat khusus ini dan mengembangkannya tepung pisang hijau.

Manfaat Tepung Pisang Hijau

Produk ini telah terbukti sangat efektif dalam mengendalikan glukosa darah dan, sebagai konsekuensinya, juga mengendalikan diabetes. Di antara manfaat tepung pisang hijau Mereka juga mencegah perkembangan penyakit jantung dan kanker usus.

Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi tepung pisang hijau menjadi tipiskarena menghambat rasa lapar dan mengurangi nafsu makan dengan menyebabkan perasaan kenyang. Karena itu, sertakan tepung pisang hijau Diet mungkin merupakan pilihan yang baik dan hasil penurunan berat badan mulai muncul rata-rata setelah dua minggu digunakan.

Resep Tepung Pisang Hijau

Pisahkan beberapa pisang hijau. Anda dapat menggunakan pisang hijau dari varietas apa pun, tetapi pisang perak adalah yang paling direkomendasikan.

Masih dengan kulitnya, lepuh pisang dalam air mendidih selama dua menit. Kemudian kupas dan potong. Panggang dan panggang sampai kering, rapuh dan hancur di tangan. Gunakan blender untuk menggiling dan kemudian melewati saringan halus.

Cara mengonsumsi tepung pisang hijau

itu konsumsi tepung pisang hijau Ini sangat praktis. Karena memiliki rasa netral, dapat digunakan dalam banyak persiapan, termasuk menggantikan tepung gandum. Anda dapat mencampurnya dengan air atau menambahkannya langsung ke jus, yogurt dan buah-buahan. Jumlah konsumsi yang disarankan adalah sekitar dua sendok makan per hari.

Tidak ada batasan penggunaan tepung pisang hijau, satu-satunya pedoman adalah minum banyak cairan. Ini karena konsumsi sejumlah besar serat yang ada dalam tepung tanpa hidrasi yang tepat dapat menyebabkan sembelit.

Resep es pisang ijo (April 2024)