Banyak wanita secara kaku mengontrol makan saat makan karena mereka berusaha untuk memiliki tubuh yang kuat dengan lekuk tubuh yang indah. Namun, sudah biasa bagi wanita yang sama ini untuk menaikkan spanduk? Salad saat makan siang? mereka lupa menghitung kalori bir yang diambil setelah akhir hari kerja.
Segelas bir 300 mililiter rata-rata 150 kalori, yang benar-benar sangat sedikit, tetapi dalam menghadapi kegembiraan happy hour, sangat sedikit orang yang bisa berhenti pada gelas pertama, yang meningkatkan jumlah kalori yang diperoleh.
Menurut sebuah penelitian yang disiapkan pada 2007 oleh Sekolah Kedokteran Paulista dan? Dibiayai oleh Sekretariat Nasional Anti-Narkoba, Senad, jumlah perempuan muda, berusia 18 hingga 24 tahun, siapa yang minum alkohol? terutama bir, dalam beberapa tahun terakhir, telah mencapai proporsi yang sama dari jumlah pria dalam kelompok usia yang sama yang mempertahankan kebiasaan ini.
Studi ini juga menunjukkan bahwa wanita muda minum hingga 88% lebih banyak daripada wanita yang lebih tua? lebih dari 24 tahun, yang menunjukkan bahwa tidak hanya masalah penyebaran penggunaan obat legal ini, tetapi juga pertumbuhan kuantitatifnya.
Kelebihan Alkohol: Pekerja Tangan Kanan
Menyadari meningkatnya tingkat alkohol di negara mereka, tim dari lima pusat studi Denmark telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa salah satu dampak dari minum dari lima gelas bir setiap hari selama seminggu adalah peningkatan lingkar perut. Penelitian ini memiliki dampak pada komunitas ilmiah sehingga dipublikasikan dalam International Journal of Obesity.
Lagipula, penelitian Denmark tampak jelas, dengan melakukan perhitungan, siapa yang mengonsumsi setidaknya satu liter bir setiap hari? yaitu lima kali 300 mililiter gelas, memberi tubuh 750 kalori ekstra. Tetapi yang paling serius bukanlah fakta bahwa kalori ekstra ini sangat banyak sehingga mereka sama dengan kalori dari makanan utama, seperti sarapan, makan siang atau makan malam yang lezat, tetapi kenyataan bahwa alkohol, dalam konsentrasi tinggi Di dalam darah memicu produksi insulin, yang, secara berlebihan, merangsang tubuh untuk menyimpan lemak.
Konsumsi moderat dan praktik terbaik
Untuk mengurangi penyerapan alkohol dalam tubuh dan dengan demikian mencegah tubuh dari menciptakan mekanisme penumpukan lemak? diungkapkan secara eksternal dalam tubuh melalui "pegangan cinta" yang menakutkan, individu harus selalu mengonsumsi karbohidrat, protein, dan lemak baik sebelum dan selama konsumsi minuman beralkohol.
Oleh karena itu, makan sebelum dan selama memotong bukan hanya saran seorang ibu untuk mencegahnya mabuk dan menderita mabuk parah karena sakit kepala dan mual pada hari berikutnya, tetapi kebenaran medis yang harus dipatuhi. pemeliharaan kesehatan yang baik? Kelebihan lemak diketahui berdampak buruk bagi jantung, dan kecantikan fisik, tentu saja.
Bir dengan apa?
Selain mengontrol jumlah bir yang dikonsumsi dan pentingnya menjaga perut tetap berjajar? Sebelum dan saat minum bir, penting untuk diwaspadai dan tidak jatuh ke dalam perangkap menyertai bir dengan makanan berlemak seperti kentang goreng, sosis, keripik goreng, dan keju kuning.
Dimungkinkan untuk tetap cantik dan sehat sambil menikmati hidup, cukup ketahui cara memoderasi konsumsi alkohol dan membuat pilihan makanan sehat.
쉽고 맛있는 치즈 감자전 만들기｜간단한요리｜안주요리 #1 (April 2024)
- Diet, Kebugaran, Diet, Menurunkan Berat Badan
- 1,230
