Ada beberapa hal yang dapat membuat kita melalui situasi yang sangat memalukan, seperti perut yang terus mengeluarkan suara atau napas buruk yang ditakuti. Untuk menghilangkan gangguan yang membakar gambar Anda di saat Anda seharusnya tidak perlu, lihat tips kami tentang 6 masalah umum dan ikuti tipsnya.
1? Mendengkur di perut
Penyebab
Perut Anda mungkin mengeluarkan suara saat kosong dalam waktu lama dan saat memproses makanan yang baru saja Anda makan. Ini disebabkan oleh gerakan yang dilakukan oleh perut, yang disebut gerakan peristaltik.
Solusi
Untuk menghindari perut buncit, makanlah dalam porsi kecil untuk menghindari perut kosong terlalu lama dan tidak mengisi terlalu banyak sekaligus. Ingatlah bahwa yang ideal adalah makan lima hingga enam kali sehari dan bukan hanya tiga kali makan dengan jumlah makanan yang banyak.
Namun, jika itu tidak cukup, Anda mungkin ingin ke dokter untuk melihat apakah Anda memiliki masalah pencernaan.
2? Halitosis
Penyebab
Salah satu penyebab bau mulut adalah kurang menyikat lidah. Kecanduan rokok dan masalah seperti sinusitis juga bisa membuat Anda terengah-engah. Juga, makan atau makan makanan seperti bawang dan bawang putih terlalu banyak juga dapat menyebabkan bau mulut.
Solusi
Cobalah untuk menghilangkan penyebab bau mulut yang disebutkan di atas. Misalnya, kurang merokok dan tidak makan dalam waktu lama tanpa makan. Anda juga bisa memasukkan peterseli ke dalam makanan Anda karena mengandung klorofil, zat yang membantu mengurangi bau tak sedap.
3? Flatus vagina
Penyebab
Selama hubungan intim, beberapa udara mungkin memasuki vagina dan menyebabkan flatus vagina, yang biasanya tidak berbau. Karena vagina tidak memiliki sfingter, ia tidak dapat mengontrol aliran udara ini dan akhirnya melarikan diri segera setelah otot-otot rileks.
Solusi
Untuk melepaskan diri dari gas-gas vagina, Anda dapat menghindari beberapa posisi yang memungkinkan lebih banyak udara masuk ke dalam vagina, seperti posisi empat arah dan posisi lain di mana penis keluar dan masuk hampir atau seluruhnya dari vagina. Tetapi jika itu terjadi selama hubungan, jangan malu. Hadapi itu dengan humor yang bagus dan lanjutkan apa yang Anda lakukan!
4? Perut kembung
Penyebab
Masalah gas usus mungkin terkait dengan faktor-faktor seperti asupan serat yang berlebihan, pencernaan makanan tertentu yang buruk, konsumsi minuman berkarbonasi yang tinggi atau laktosa atau intoleransi gluten.
Solusi
Untuk mengurangi perut kembung, konsumsi lebih sedikit minuman berkarbonasi, makan lebih sedikit serat, dan jangan berlebihan mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, kangkung, susu, telur, dan bawang. Dan untuk membantu usus, menghindari gas usus, minum teh mint.
5? Bersendawa
Penyebab
Bersendawa, yang tidak disengaja, disebabkan oleh sejumlah faktor yang seringkali tidak kita sadari. Di antara penyebab bersendawa adalah makan terlalu cepat, mencerna udara bersama makanan atau minuman, minum dengan jerami dan menggunakan permen karet.
Solusi
Agar Anda tidak malu dengan sendawa yang tidak diinginkan yang bisa keluar kapan saja, makanlah tanpa tergesa-gesa dan jangan terlalu banyak bicara saat mengunyah. Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan lebih banyak fermentasi lambung, seperti susu dan makanan yang digoreng.
6? Hyperhidrosis
Penyebab
Keringat berlebihan lebih umum dari yang Anda kira. Ini bisa disebabkan oleh faktor genetik, suhu tinggi atau bahkan stimulasi kelenjar keringat yang berlebihan.
Solusi
Tergantung pada kasusnya, Anda mungkin menjalani operasi yang disebut simpatektomi toraks, yang memotong aksi saraf yang menyebabkan keringat berlebih. Pilihan lain adalah menerapkan botox di daerah di mana ada banyak keringat. Kasus yang kurang parah mungkin memiliki cara yang lebih sederhana untuk mengurangi kerumitan. Ini termasuk mengenakan pakaian yang membuat kulit Anda bernapas lebih baik, menghindari lingkungan yang sangat panas dan tertutup, mengenakan sepatu yang membuat kaki Anda bernapas, dan mengenakan antiperspiran yang baik.
Sekarang Anda tahu cara untuk tidak mempermalukan diri sendiri dengan menghindari situasi memalukan ini, jadi ikuti tipsnya dan jangan menjadi jelek ketika berada di tempat umum.
26 TIPS UNTUK MENGHINDARI SITUASI CANGGUNG (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
