Ketahui manfaat dari konsumsi mentimun

Buah mentimun, mentimun dapat dimakan setiap saat sepanjang tahun. Digunakan dalam persiapan salad, pengawet, sup atau tumis, ini rendah kalori dan tidak mengandung nilai karbohidrat dan natrium yang signifikan, selain menjadi makanan lemak, kolesterol dan gluten yang cocok untuk segala jenis makanan dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.

95% air

Mentimun sebagian besar terbuat dari air (sekitar 95%), sehingga membantu mengontrol suhu tubuh dan tekanan darah dan bertindak sebagai diuretik yang kuat, terutama dalam melarutkan batu ginjal.

Ini juga merupakan pelembab yang sangat baik ketika dikonsumsi sebagai makanan atau ketika diterapkan pada kulit bundar atau dicampur dengan sedikit air dan madu.

Sumber Serat

Mentimun juga merupakan sumber serat yang sangat baik. Kandungan seratnya yang tinggi, terutama ditemukan pada kulit sayuran, menjaga fungsi sistem pencernaan, membantu menurunkan kadar kolesterol dan melawan kadar gula darah tinggi. Selain itu, jus mentimun membantu melunakkan keasaman gangguan pencernaan.

Kaya akan vitamin dan mineral

Mentimun sedang mengandung sekitar 8 mg vitamin C (antioksidan kuat, sekutu kuat dalam mencegah flu, kelemahan otot, infeksi, dan pembentukan tulang dan gigi), artinya sayuran mengandung lebih dari 10% dari jumlah vitamin C yang disarankan. . Selain itu, ini adalah sumber kalsium, fosfor, zat besi dan kalium, dan membantu dalam kasus diare karena, selain menghidrasi, sayuran mengisi mineral penting.

Air mancur silika

Mineral lain yang ditemukan dalam mentimun adalah silika. Silika ditemukan di hati, ginjal, dan arteri dan merupakan komponen vital tulang rawan dan sendi. Jadi, apakah mentimun merupakan tonik yang kuat untuk hati dan ginjal serta memberi kekuatan pada rambut dan kuku? Berkat tingginya kandungan mineral.

Manfaat lain

Selain manfaat yang telah disebutkan, mentimun juga menenangkan, menyegarkan, emolien, menstimulasi, membantu memerangi dan mengurangi masalah kulit dan lingkaran hitam. Ini juga dapat digunakan untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari atau untuk mengurangi pori-pori kulit berminyak. Ketika dipukuli dengan gula, sayuran membantu melawan keriput dan noda pada kulit wajah atau ketika dipukuli dengan air dan beberapa daun selada, adalah obat yang bagus untuk kerontokan rambut.

4 Efek Samping Mentimun Bagi Kesehatan (April 2024)