Pelajari tentang suplemen termogenik dan kekuatan aksinya

Suplemen termogenik adalah pil yang dirancang dengan bahan-bahan yang mendorong pembakaran lemak tubuh lebih cepat. Namun, berlawanan dengan apa yang dipikirkan banyak orang pil-pil ini tidak melelehkan lemak dan secara ajaib mengeluarkannya dari tubuh, mereka hanya memanfaatkan kerja latihan dan diet seimbang yang teratur, jadi untuk tetap sehat Anda tidak boleh membuat harapan yang salah. mengenai produk dan menggunakannya tanpa pandang bulu.

Kombinasi bahan-bahan suplemen termogenik membuat tubuh melepaskan adrenalin, mempercepat detak jantung, memberi lebih banyak kemauan untuk aktivitas fisik dan mental dan mendorong sedikit peningkatan suhu tubuh. Efek ini berkontribusi pada percepatan metabolisme, menciptakan lingkungan yang kondusif untuk pengurangan cadangan lemak dan, oleh karena itu, untuk penurunan berat badan.

Apakah konsekuensi dari mekanisme kerja pil ini adalah input energi yang lebih besar untuk praktik kegiatan fisik? karena tingkat adrenalin yang lebih tinggi; penurunan berat badan yang lebih cepat? karena tubuh akan berusaha untuk mengurangi kenaikan suhu tubuh yang disebabkan oleh pembakaran lemak; dan keuntungan yang lebih besar dalam definisi tubuh? oleh, dengan sedikit lemak, memaparkan massa otot.

Penggunaan Suplemen Termogenik yang Tepat

Suplemen termogenik hanya memiliki efek yang baik jika mereka bersekutu dengan olahraga yang tepat dan rutin makan. Jika seseorang mengonsumsi suplemen termogenik dosis tinggi untuk mengimbangi kurangnya disiplin, mereka mungkin menderita insomnia, kesulitan, kegelisahan, perubahan suasana hati, sesak napas, takikardia, dan kecanduan.

Tingkat pembakaran lemak dapat ditingkatkan dengan menggunakan suplemen, tetapi penurunan berat badan yang sehat adalah bertahap. Agar proses ini aman, Anda harus kehilangan maksimal tiga pound per minggu, jika tidak akan ada kehilangan massa otot dan kerusakan pada tubuh.

Untuk menggunakan suplemen secara tepat, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli endokrin untuk mengevaluasi zat dan dosis mana yang paling tepat. Anda juga perlu mengetahui beberapa hal:

• Beri tahu ahli gizi jika Anda memiliki masalah jantung, tekanan darah tinggi atau menggunakan obat-obatan sistem saraf;
• Ambil dosis yang disarankan dan istirahat untuk mencegah tubuh Anda menjadi kecanduan efek adrenalin dan menjadi sujud ketika Anda berhenti menggunakan;
• Selalu minum produk dengan segelas besar air;
• Saat menggunakan suplemen, waspadai konsumsi alkohol atau kopi sambil menghindarinya sebanyak mungkin.

Kasus Suplemen Termogenik Berbahaya

Ada suplemen termogenik yang dibuat dari obat stimulan seperti amfetamin dan analog amfetamin seperti efedrin, produk ini sangat berbahaya dan dilarang di Brasil. Meskipun ada larangan, banyak orang mengimpor suplemen ini dengan amfetamin dan efedrin karena mereka memiliki efek yang lebih intens dan berkepanjangan.

"Produk yang diizinkan oleh Badan Pengawasan Kesehatan Nasional, ANVISA, biasanya kehilangan efek seiring waktu, karena tubuh beradaptasi dengan bahan aktifnya?" seperti kafein dan taurin, tetapi konsumsi zat ilegal asing tidak dibenarkan karena efek sampingnya parah seperti takikardia, tekanan darah tinggi, stroke, masalah hati dan ginjal, komplikasi paru-paru dan gagal jantung.?, memperingatkan ahli gizi Isabella Peixoto.

Alternatif bagi mereka yang tidak ingin mengambil risiko

Bagi mereka yang tidak ingin mengambil risiko suplemen apa pun, Dr. Isabella menunjukkan menggunakan makanan sebagai sumber termogenesis.

Menurut ahli gizi kariok, beberapa makanan memiliki kemampuan untuk memberikan lebih banyak energi untuk melakukan kegiatan, mempromosikan pembakaran kalori yang lebih besar dan mengurangi nafsu makan, karena mereka membutuhkan lebih banyak pekerjaan dalam proses pencernaan, menggunakan lemak tubuh sebagai sumber energi.

Tetapi tidak ada keajaiban, makanan termogenik seperti jahe, cuka sari apel, lada merah, chard, kangkung, brokoli, jeruk, kiwi, kopi, kayu manis, guarana, teh hijau, biji rami, salmon, sarden, mustard, asparagus, minyak zaitun dan bahkan cokelat asalkan pahit; Mereka hanya bekerja jika mereka dimasukkan dalam diet secara seimbang dan jika orang tersebut tidak menetap.

Kiat lain dari Isabella Peixoto adalah: "Makanlah setidaknya enam kali sehari, karena ketika seseorang makan dalam waktu singkat, tubuh mempercepat metabolisme dan melepaskan lebih banyak kalori karena tahu energi akan dipulihkan."

Terlepas dari pilihan Anda menggunakan suplemen termogenik atau beralih ke sumber zat ini dalam diet Anda, memiliki dukungan dari para profesional kesehatan sangat diperlukan agar kesehatan fisik Anda dapat dipertahankan dan diekspresikan dalam kecantikan.

Takut dengan RADIKAL BEBAS? TEGREEN 97 solusinya ! (April 2024)