Beberapa makanan memainkan peran penting dalam melindungi kulit dari sinar matahari. Tomat, buah jeruk, dan sayuran adalah beberapa contohnya. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa cokelat hitam dapat bertindak sebagai tabir surya ringan!
Cara terbaik untuk mengatasi sengatan matahari adalah dengan menghindari sinar matahari, terkena sinar matahari sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 4 sore, dan menggunakan tabir surya. Tetapi penelitian oleh British Association of Dermatologists menunjukkan bahwa makanan adalah faktor penting untuk perlindungan ini menjadi lebih efektif.
Namun, tingkat perlindungannya adalah cokelat rendah, dan tidak ada bahan yang bertindak sebagai pengganti yang sebanding dengan metode tabir surya konvensional.
Makanan seperti tomat dan wortel, serta buah-buahan dan sayuran pada umumnya, juga membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Ini karena banyak dari mereka memiliki beta karoten dan antioksidan. Makan buah-buahan dan sayuran ini, daripada menggunakan tablet beta-karoten, menghindari peningkatan risiko kanker paru-paru, yang telah dikaitkan dengan suplemen pada perokok.
Ilmuwan London menemukan bahwa makan 20g cokelat? setengah bar kecil? Dengan persentase kakao yang tinggi setiap hari selama 12 minggu, seorang dewasa mampu menahan dua kali lipat jumlah sinar UVB sebelum kulit mereka mulai memerah dibandingkan dengan mereka yang makan cokelat biasa. Adalah antioksidan yang disebut flavonoid kakao yang mewujudkannya.
PERHATIAN: Makan cokelat tidak menggantikan penggunaan tabir surya.
DARI WARNA “KEPUTIHAN ,,KAMU BISA TAU , apa PENYAKIT YG SDG KMU DERITA (April 2024)
- 1,230
