ibu
April 11, 2024
Menit Untuk Membaca: 0

Pentingnya asam folat dalam kehamilan

Setiap wanita yang berencana memiliki anak perlu lebih memusatkan perhatian pada kebiasaan dan dietnya, karena perawatan kehamilan harus dilakukan bahkan sebelum ibu hamil. Tindak lanjut yang baik selama sembilan bulan mengurangi kemungkinan perubahan bawaan pada bayi.

Salah satu rekomendasi dokter kandungan untuk wanita yang ingin hamil adalah untuk meminumnya asam folat setidaknya tiga bulan sebelum hamil dan memperpanjang asupan selama trimester pertama kehamilan.

Asam folat (juga dikenal sebagai asam folat) folat atau vitamin B9) adalah vitamin B kompleks yang memainkan peran yang relevan dalam kehamilan karena sangat penting bagi tulang belakang bayi untuk berkembang dengan baik, menghindari cacat tabung saraf seperti perkembangan otak dan sumsum tulang belakang.

Penggunaan suplemen vitamin asam folat Ini juga mengurangi risiko masalah pada saluran kemih dan sistem kardiovaskular bayi, dan mengurangi gejala mual, mual dan muntah yang umum selama trimester pertama kehamilan. Ini juga mengurangi kejadian kelahiran prematur dan meningkatkan kualitas ASI. Penelitian juga menunjukkan bahwa asam folat dapat mengurangi risiko wanita mengalami preeklamsia, suatu kondisi serius yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi.

Makanan seperti bayam, asparagus, brokoli, sayuran berdaun hijau tua, biji-bijian (kacang-kacangan), hati, buah jeruk dan kuning telur memiliki vitamin ini, tetapi kadang-kadang jumlahnya tidak cukup. Selama persiapan, proses memasak mengurangi aksi vitamin.

Oleh karena itu, dokter menyarankan penggunaan suplemen vitamin, yang terbukti lebih efektif dan berfungsi sebagai penambah dosis yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebesar 0,4 miligram per hari untuk diminum oleh calon ibu.

Karena tidak setiap kehamilan direncanakan, dokter sering meresepkannya suplemen asam folat segera setelah didiagnosis, perkembangan janin cepat pada awal kehamilan dan pembentukan tabung saraf terjadi dalam empat minggu pertama. Untuk alasan ini, yang ideal, menurut para ahli, adalah bahwa wanita usia subur mengambil suplemen dan mengkonsumsi makanan kaya asam folat apakah Anda merencanakan kehamilan.