Memiliki diet yang tidak seimbang, makan secara kompulsif dan sering makan apa yang disebut? Makanan cepat saji? dapatkah kompromi? dan banyak? kesehatan dan kualitas hidup. Jika pada orang dewasa sikap ini benar-benar mengkhawatirkan, pada anak-anak perhatian harus dilipatgandakan karena mereka sedang dalam proses berkembang.
Obesitas bersifat multifaktorial, tetapi kita tahu bahwa lingkungan memiliki berat dalam proses ini. Itu sebabnya tripod: makan sehat, olahraga fisik dan emosional yang seimbang diperlukan untuk pencegahan obesitas? Jelaskan Luciana Kotaka, psikolog yang berspesialisasi dalam obesitas dan gangguan makan.
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia, ada sekitar 17,6 juta anak obesitas di dunia. Karena itu, mengkhawatirkan diet yang tepat dan membimbing anak-anak untuk melakukan aktivitas fisik adalah cara pencegahan yang efisien. Selain makanan berkualitas, mendorong kegiatan di luar ruangan seperti lompat tali, bersepeda, sepak bola, tenis, antara lain, sangat penting. Ingat bahwa anak-anak harus melakukan kegiatan yang mereka sukai, bukan menggunakan makanan sebagai kompensasi ?, memperingatkan psikolog.
Kerja tim!
Tidak ada gunanya bagi orang tua untuk mengenakan biaya untuk kegiatan jika mereka tidak melakukannya juga. Anak adalah cerminan keluarga, jadi memberi contoh yang baik sangat penting. Penting untuk menunjukkan bahwa orang tua adalah panutan utama dalam kehidupan anak. Mereka juga harus melakukan aktivitas fisik, setelah semua, anak-anak kecil perlu melihat bahwa orang tua mereka juga menjaga diri mereka sendiri dan tidak berperilaku bertentangan dengan apa yang mereka butuhkan?
Peduli sejak kecil
Makanan berkualitas harus dimasukkan bahkan sebagai bayi dan diikuti oleh semua orang di keluarga. Seringkali hanya satu anggota keluarga kelebihan berat badan dan sangat rumit untuk hanya meminta anak yang kelebihan berat badan untuk mengikuti diet ketat. Apakah penting bagi setiap orang di keluarga untuk memiliki kebiasaan sehat yang sama?
Tindak lanjut medis
Mencari nasihat ahli sangat penting untuk menu kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh. "Pada anak-anak, cita-cita bukanlah pembatasan, tetapi pengurangan beberapa makanan berbahaya, seperti makanan cepat saji," kata Luciana.
Pada anak-anak, yang ideal bukanlah pembatasan, tetapi pengurangan beberapa makanan berbahaya, seperti makanan cepat saji.
Anak saya gemuk dan diganggu: apa yang harus dilakukan?
• Keluarga harus pergi ke dewan sekolah dan melaporkan apa yang terjadi, dan banyak berbicara kepada anak tentang bagaimana perasaan mereka, bagaimana mereka harus bereaksi terhadap teman-teman mereka. Obesitas meninggalkan bekas pada sebagian besar anak-anak karena pada akhirnya menghasilkan komentar buruk dari teman sekolah ?, komentar psikolog.
Bagaimana dan kapan mencari bantuan?
Jika anak menderita semacam prasangka, sangat penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional, karena emosi dapat dengan mudah terguncang. Psikolog dapat, bersama dengan anak, mengidentifikasi alasan yang membuat mereka makan berlebihan dan membantu sehingga sikap ini dapat dimodifikasi. Yang penting adalah menunjukkan kepada mereka bahwa makanan itu penting untuk nutrisi tubuh dan bukan jiwa ?, komentar Luciana.
CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (April 2024)
- Anak-anak dan remaja
- 1,230
