Bangun pada hari Senin dengan banyak disposisi untuk minggu mendatang, dengan segalanya teratur, tanpa penundaan dan suasana hati yang baik, karena banyak orang adalah utopia.
Apakah rasanya seperti akhir pekan sepertinya tidak cukup untuk istirahat dan melakukan semua yang perlu dilakukan? dan mungkin tidak. Tetapi ada beberapa cara untuk mengubahnya.
Berikut adalah enam tips yang harus dilakukan pada hari Minggu dan menjadikan hari Senin Anda lebih ringan dan hari-hari lainnya jauh lebih mudah.
1. Lihat kalender Anda
Apakah Anda akan mengadakan pertemuan? Apakah Anda makan siang dengan seorang teman? Ada perjalanan? Perlu membatalkan janji? Perhatikan dengan cermat semua yang telah Anda jadwalkan untuk beberapa hari ke depan. Dan coba ingat apa daftar tugas yang hilang. Apakah ulasan mingguan ini membuat Anda merasa lebih siap untuk menanganinya? dan ingat untuk memasukkan beberapa momen menyenangkan juga, seperti makan malam, malam anggur, berjalan-jalan dengan anjing? Perencanaan dimungkinkan untuk melakukan segalanya dan tetap bersenang-senang.
2. Makan makanan selama seminggu
Nikmati memasak makanan dalam seminggu dan bekukan dalam porsi kecil. Ini tidak hanya membantu Anda makan sehat sepanjang minggu, tetapi juga menghemat waktu Anda dengan menghilangkan kekhawatiran mencari tahu apa yang harus dimakan pada malam hari setelah hari yang panjang atau harus pergi ke pasar untuk membelinya. sesuatu yang hilang.
Baca juga: 5 Sikap untuk Lebih Banyak Energi
3. Atur kekacauan
Itu tidak membersihkan. Tetapi mengurus hal-hal kecil yang akan meninggalkan rumah? dan hidupmu? lebih terorganisir. Bersihkan meja dapur, bersihkan cermin kamar mandi, lipat selimut di sofa, buang kwitansi yang terkumpul di dompet Anda, dan sebagainya. Di mana Anda melihat kekacauan, bereskan hingga terlihat rapi. Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun dari tempat tidur Senin pagi dan menabrak kekacauan yang memberi Anda perasaan bahwa ada banyak hal yang harus dilakukan dan stres.
4. Buat daftar untuk hari Senin
Pikirkan tentang tugas-tugas pekerjaan Anda dan mulai dari mana. Menjawab email? Membuat jadwal? Mengirim pesan teks? Memeriksa file? Letakkan semuanya dalam daftar, dan hari berikutnya, ketika Anda mulai bekerja, Anda akan menghemat waktu dan memprioritaskan apa yang benar-benar perlu diprioritaskan, membuat minggu lebih efisien.
5. Pergi tidur lebih awal
Ini memungkinkan Anda untuk bangun sepenuhnya pada hari Senin, tanpa merasa bahwa Anda belum cukup tidur. Matikan telepon Anda, matikan lampu, pasang tempat tidur yang bersih, dan berbaring setidaknya satu jam sebelumnya, untuk bersantai sampai Anda benar-benar tertidur. Tubuh dan pikiran Anda akan berterima kasih, dan keesokan harinya ketika jam alarm berdering, Anda akan dapat bangun lebih rela.
6. Santai
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disebutkan di atas? bahkan mungkin pada hari Sabtu? dan sisakan waktu untukmu. Menonton film, membaca buku, mencari teman, mandi air panas, makan sesuatu yang sehat, merawat kulit Anda? Apa pun yang menyenangkan dan membantu Anda memulai minggu yang lebih ringan.
Sikap kecil ini, terutama ketika mereka menjadi kebiasaan yang sering, akan membantu untuk memiliki hari Senin yang lebih produktif. Karena memulai minggu stres tidak baik.
Baca juga: Bagaimana meditasi dapat membantu karier Anda
Tips Cepat Sukses Bagi Mitra Baru 3i-Networks (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
