Teh detoks: tahu fungsinya dan tahu cara menyiapkan

Beranda> iStock

Istilah "detoksifikasi" Ini sedang meningkat dan kebanyakan orang telah mendengar bahwa mengkonsumsi teh detoks secara teratur memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana jenis teh ini bertindak, teh mana yang sebenarnya dianggap "detoksifikasi", di antara poin-poin lainnya.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), ahli gizi klinis, jamu dan pembinaan gizi, menjelaskan bahwa teh detoksifikasi, karena adanya antioksidan penting yang terkandung dalam bahan-bahan yang digunakan, menghilangkan zat berbahaya bagi tubuh, biasanya disimpan dalam hati, yang mampu menyebabkan penyakit serius (seperti kanker). Pelajari lebih lanjut tentang fungsi teh jenis ini, di mana membelinya dan bagaimana menyiapkannya di rumah.

Indeks Konten:

• Fungsi
• Resep
• Tempat beli

Apa fungsi teh detoks?

Ana Paula menjelaskan bahwa untuk memahami apa itu teh detoks, pertama-tama kita harus tahu apa yang dianggap sebagai diet detoksifikasi, atau proses detoksifikasi tubuh. "Proses ini menghilangkan zat beracun (xenobiotik) dari tubuh kita, yang berasal dari tubuh itu sendiri, atau oleh polusi, konsumsi pewarna, pengawet, pestisida dan obat-obatan, dengan kontak dengan bahan kimia rumah tangga dll.", Komentar.

Teh tertentu dapat membantu dalam proses ini karena mereka, menurut Ana Paula, kaya akan antioksidan dan fitokimia yang menghilangkan racun dari tubuh.

Baca juga: Teh Hibiscus: Lihat Manfaat dan Hubungannya dengan Penurunan Berat Badan

Perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa detoksifikasi atau detoksifikasi tidak dicapai hanya dengan satu makanan. Eliminasi xenobiotik dilakukan dengan berbagai makanan kaya phytochemical yang, bekerja bersama, menghilangkan racun tubuh. Jadi teh detoks akan memiliki efek yang diharapkan ketika dikaitkan dengan diet yang kaya buah-buahan, sayuran, serat, dan lain-lain?

Dengan detoksifikasi tubuh, ada banyak manfaat (selain pencegahan penyakit yang lebih serius): pengurangan pembengkakan, pengurangan selulit, peningkatan penampilan kulit, penguatan sistem kekebalan tubuh, bantuan dalam proses penurunan berat badan dan berfungsinya tubuh dengan baik. usus dll

Resep teh detoks

Ana Paula menunjukkan bahwa bumbu utama yang digunakan untuk persiapan teh detoksifikasi adalah: teh hijau, ekor kuda, kembang sepatu, jahe, dandelion, mint, dan serai. Lihat beberapa resep di bawah ini:

1. Teh ekor kuda dengan lemon dan kayu manis

Bahan:

Baca juga: Desinchá: Ketahui teh yang menjanjikan desinfektan dan mengurangi ukuran

• 1 sendok makan (sup dangkal) dari ekor kuda;
• 250 ml air;
• 1 irisan lemon dengan kulitnya (bersihkan kulitnya dengan baik);
• 1 batang kayu manis kecil.

Persiapan: Didihkan air. Masukkan bahan-bahan (ekor kuda, lemon, batang kayu manis) ke dalam cangkir. Saat mendidih, matikan api dan masukkan air mendidih ke dalam cangkir dan tutup selama 5 menit. Saring dan ambil. Jika Anda lebih suka es krim, masukkan botol-botol tertutup dan bawa ke lemari pendingin ?, pandu Ana Paula.

2. Teh Hibiscus dan Ekor Kuda

Bahan:

• 500 ml air;
• 1 sendok makan ekor kuda;
• 1 sendok makan kembang sepatu;
• 1 batang kayu manis.

Persiapan: Masukkan air mendidih, ketika mendidih, matikan api dan tambahkan bahan lainnya, tutup dan tunggu sekitar 5 menit. Saring dan ambil.

3. Teh Dandelion Detox

Bahan:

Baca juga: 9 hal yang dapat Anda lakukan dengan sachet teh bekas dan tidak tahu

• 1 liter air;
• 4 sendok makan dandelion dehidrasi.

Persiapan: rebus airnya. Saat mendidih, matikan api, tambahkan ramuan, meredam (dengan tutup panci) dan tunggu sekitar 5 menit sebelum menyaring dan mengambil.

4. Teh sereh dengan mint

Bahan:

• 1 liter air;
• 2 sendok makan daun serai;
• 1 sendok makan daun mint.

Persiapan: Didihkan air. Saat mendidih, matikan api dan tambahkan serai dan daun mint. Meredam sekitar 5 menit. Kemudian saring dan ambil.

5. Hibiscus, kayu manis dan teh detoks jahe

Bahan:

• 1 liter air;
• 4 sendok makan bunga sepatu kering;
• 1 potong jahe;
• 1 buah kayu manis.

Persiapan: Didihkan air, dan saat mendidih, matikan api. Tambahkan semua bahan, meredam dan tunggu sekitar 5 menit. Saring dan minum. Jika diinginkan, tunggu hangat dan dinginkan.

Ini hanya beberapa saran, Anda dapat menggunakan kreativitas dan membuat teh yang paling Anda sukai dari segi rasa.

Teh detoks: tempat beli

Hari ini Anda menemukan teh detoks untuk dijual dalam bentuk herbal, sachet atau, dalam beberapa kasus, bubuk atau kapsul. Lihat beberapa opsi:

1. Teh ekor kuda di Rumput Hijau
2. Teh detoks dalam kapsul Upnutri, dalam Natue
3. Teh Hijau Kapur Nutraway di Natue
4. Buah Lemon Hibiscus di Natue
5. Teh Jahe dan Lemon di Chá e Cia
6. Teh Serai, di Chá e Cia

Ana Paula berkomentar bahwa idealnya adalah membuat teh herbal segar atau kering, dengan teknik yang tepat, sehingga semua phytochemical terjaga. "Namun, dengan tidak adanya ramuan, menggunakan teh sachet adalah alternatif, karena cara ini kita tidak akan berhenti meminumnya hari itu," jelasnya.

Anda sekarang tahu fungsi teh detoksifikasi dan memiliki tips yang baik untuk menyiapkannya dengan bahan favorit Anda. Nikmati dan ketahui manfaat teh basil

5 Efek Samping Jus Lemon Bagi Tubuh Anda (April 2024)