Pernahkah Anda berhenti untuk memikirkan risiko bahwa peralatan kebugaran dapat menimbulkan kesehatan Anda? Dan kita tidak berbicara tentang cedera dan masalah lain yang disebabkan oleh latihan yang dilakukan tanpa bimbingan. Pergantian orang yang tinggi di gym dan bakteri yang dihilangkan melalui keringat saat berolahraga adalah ancaman utama.
Ketika terakumulasi dalam peralatan dan bahkan aksesoris yang digunakan dalam kegiatan, bakteri ini dapat menyebabkan infeksi kulit yang serius, mikosis dan bahkan kandidiasis. Baik untuk aktivitas fisik apa pun, mereka harus disanitasi dengan baik untuk menghindari kontaminasi.
Sekuat apapun untuk menjaga peralatan ini tetap bersih setiap saat, kebersihan dapat dijaga dengan cepat. Dan, sayangnya, tidak mungkin untuk mengetahui bagaimana kebiasaan kesehatan dan kebersihan masing-masing individu yang telah melakukan kontak dengan peralatan dan benda yang digunakan untuk berolahraga, perlu waspada untuk menghindari rasa malu.
Sebelum mulai berolahraga pada peralatan, pastikan itu sangat bersih dan tempatnya berventilasi baik.
Cara membersihkan peralatan
Sebelum menggunakan peralatan, pastikan gym melakukan pembersihan yang benar: setiap hari dan sebaiknya tiga kali sehari. Cara terbaik untuk melakukannya membersihkan peralatan dan benda-benda di pusat kebugaran Itu menggunakan alkohol dan handuk kertas. Penggunaan handuk atau kain lain tidak dianjurkan karena dapat menyebarkan bakteri dan menyebabkan kontaminasi yang lebih besar daripada membersihkan peralatan.
Beberapa gym telah memperoleh metode menyediakan petasan desinfektan sehingga siswa dapat membersihkan peralatan mereka sebelum memulai kegiatan. Semuanya untuk melindungi kesehatan Anda dan memastikan semuanya bersih saat Anda melakukan latihan.
Bagaimana cara menghindari kontaminasi?
Untuk mencegah kontaminasi bakteri dan penyakit lain, dan memastikan lingkungan dan peralatan bersih, ada baiknya melindungi diri Anda dari kontak langsung dengan peralatan. Selalu memakai pakaian pelindung tubuh seperti celana olahraga, kaus kaki? sebaiknya panjang? dan sepatu kets untuk perlindungan kaki.
Jangan pernah membagikan peralatan pribadi seperti handuk, pakaian, botol, dan benda-benda lainnya. Dan ketika Anda selesai melakukan aktivitas fisik, jika mungkin, cucilah tangan Anda dengan seksama setelah menggunakan perangkat. Sangat penting untuk memiliki pancuran yang baik ketika Anda sampai di rumah sehingga Anda akan bebas dari kontaminasi. Jika Anda memiliki gatal, cacat, dan masalah tubuh lainnya, dapatkan bantuan medis.
[Video Edukasi Anak] Pembelajaran Kelas 1 SD : Menjaga Kebersihan Bagian Tubuh (April 2024)
- Kebugaran
- 1,230
