Senyum sebenarnya adalah kartu nama seseorang. Tepatnya mengapa dia tidak perlu berusaha untuk membuatmu selalu cantik!
Kunjungan rutin ke dokter gigi adalah langkah pertama untuk memastikan gigi yang sehat dan lebih indah. Tetapi perawatan sehari-hari lainnya juga membuat perbedaan.
Mario Groisman, dokter gigi dari Rio de Janeiro (RJ), anggota Akademi Kedokteran Gigi Brasil, American Academy of Periodontics, dan penulis buku Rekonstruksi dan Estetika dengan Implan: Pendekatan Klinis, menunjukkan bahwa kebersihan yang tepat adalah kunci untuk memastikan gigi lebih panjang. Cantik dan putih. • Saat ini ada pasta gigi yang menggunakan bahan aktif yang membantu memutihkan. Salah satu contohnya adalah pasta gigi Pro-Kesehatan Oral B, katanya.
Menghindari kebiasaan seperti merokok dan makan makanan dan minuman dengan pigmen, seperti kopi, teh, anggur merah, cola, acai, juga penting untuk memastikan senyum yang lebih putih.
Dan kabar baiknya adalah bahwa ada juga makanan yang dapat berkontribusi untuk senyum yang lebih cantik! Tidak ada makanan untuk membuat gigi menjadi lebih putih, tetapi lebih bersih, ya. Pola makan yang lebih berserat, seperti apel dan wortel, sebagian membantu membersihkan gigi?
Di bawah ini adalah daftar beberapa makanan? termasuk apel dan wortel? yang dapat membuat gigi Anda lebih sehat, lebih bersih dan karenanya lebih indah:
1. Wortel
Produk renyah seperti wortel mentah memaksa Anda untuk mengunyah lebih sering daripada saat makan makanan yang lebih lembut. Dan itu merangsang produksi air liur, yang menjaga mulut tetap terhidrasi dan membantu menghilangkan plak.
2. Apple
Di antara makanan yang dapat menawarkan manfaat kesehatan gigi, apel adalah yang paling dikenal. Ini memberikan rata-rata 4 gram serat dan, karena berserat, membantu membersihkan gigi dan merangsang aliran saliva.
3. Keju
Apakah keju mengandung protein susu yang disebut kasein, selain kaya akan kalsium dan fosfor? Semua ini berkontribusi pada perbaikan enamel gigi.
4. Seledri
Ini juga merupakan makanan berserat tinggi yang membutuhkan banyak kunyah, yang membantu membersihkan gigi.
5. Salmon
Salmon memiliki kalsium dan vitamin D, yang membuat gigi Anda kuat dan sehat.
6. Bayam
Kaya akan serat dan membersihkan gigi secara alami, sehingga meningkatkan aliran saliva. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asam oksalat bayam dapat mengganggu penyerapan kalsium yang ada dalam susu dan produk susu.
7. Strawberry
Buahnya, selain lezat, dapat membantu menjaga gigi tetap bersih dan, karenanya, indah. Stroberi mengandung asam malat, zat alami yang membantu menghilangkan noda, ditambah vitamin C, yang membantu melawan penumpukan plak.
8. Pear
Seperti halnya apel, buah ini kaya akan serat yang membantu membersihkan gigi secara alami. Ini juga meningkatkan aliran air liur, yang mempertahankan gigi terhadap kerusakan gigi dan penyakit gusi.
9. Mentimun
Makanan menghasilkan air liur yang, bila dikombinasikan dengan serat makanan alami, membantu membersihkan gigi secara alami dan menghilangkan bakteri.
10. Brokoli
Brokoli mengandung zat besi dan kalsium, yang bersama-sama membentuk penghalang yang melindungi email gigi.
11. Kacang Brazil
Minyak yang terkandung dalam kacang Brasil membantu melindungi gigi dengan mengurangi kemampuan bakteri untuk menempel padanya.
12. Telur
Telur membantu melindungi gigi terhadap pemasangan karies. Karena itu dianjurkan bagi mereka yang ingin membuat mereka lebih kuat dan karena itu lebih cantik.
13. Air
Air sangat penting untuk berfungsinya tubuh kita dan juga penting untuk mekanisme pembersihan gigi.
Tips ini memudahkan merawat gigi Anda. Tapi ingat kunjungan rutin ke dokter gigi dan pembersihan harian? yang termasuk menyikat gigi, flossing dan fluorine seperti yang diarahkan oleh profesional? Mereka sangat penting untuk menjaga gigi Anda tetap bersih, sehat dan indah.
- Makanan
- 1,230
