Hari-hari kerja yang panjang dan kesan adalah bahwa ketika Anda pulang, Anda tidak punya waktu untuk melakukan apa-apa dan sudah waktunya untuk tidur. Tetapi dengan sedikit organisasi, Anda dapat membuat periode ini lebih produktif tanpa mengorbankan tidur, yang juga penting.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki rutinitas adalah sesuatu yang membantu menjaga energi otak. Ini meningkatkan ketenangan pikiran dan baik bahkan ketika keputusan besar diperlukan.
Jadi, jika keinginan memiliki kecepatan yang lebih baik dan mengurangi stres selama minggu kerja, tipnya adalah untuk membuat (atau meningkatkan) rutinitas Anda. Berikut ini beberapa kiat untuk melakukan ini:
1. Beli makan malam
Tidak membuang-buang waktu melihat kulkas, memeriksa bahan-bahannya, memikirkan apa yang harus dilakukan, dan kemudian menyiapkan makanan. Berbelanja dalam perjalanan kembali dari kantor atau memesan dari aplikasi seluler. Bahkan ada pilihan makan yang sangat sehat. Ini menghemat waktu Anda.
2. Lupakan jejaring sosial
Anda membuka ponsel untuk melihat Instagram dengan cepat dan, antara satu seperti foto dan lainnya, ketika Anda menyadari waktu telah berlalu dan sudah waktunya untuk tidur. Ini berlaku untuk semua jejaring sosial. Jadi, biarkan diri Anda setidaknya satu malam jauh dari teknologi. Baca buku, bersih-bersih, dengarkan musik atau kegiatan lainnya.
Baca juga: 10 Kebiasaan yang Harus Anda Hindari Agar Lebih Produktif
3. Jadwalkan pagi Anda?
Hanya dalam beberapa menit Anda dapat bersiap-siap untuk hari berikutnya menjadi produktif. Pisahkan pakaian yang akan Anda kenakan serta aksesorisnya. Tinggalkan barang sarapan dari lemari. Buat daftar tugas. Ini akan memberi Anda malam yang lebih santai dan Anda akan mendapatkan waktu untuk bangun.
4.? Dan malammu
Langkah-langkah yang sama ini dapat diterapkan untuk mempersiapkan malam Anda. Di pagi hari, sebelum meninggalkan rumah, siapkan beberapa barang saat Anda kembali. Nyalakan mesin cuci, tinggalkan buku yang Anda baca di atas meja yang terlihat, tulis apa yang perlu Anda lakukan? Ini akan membantu untuk memiliki momen yang menenangkan.
5. Siapkan makanan akhir pekan
Ambil beberapa jam pada hari Minggu dan siapkan makanan dalam seminggu. Biarkan dipisahkan oleh hari atau oleh bahan-bahan dan bekukan. Ini akan membuat semua perbedaan dan membantu Anda memiliki beberapa jam libur.
Semua tips ini mudah untuk dipraktikkan dan akan mengubah kehidupan sehari-hari Anda, menjadikan hidup Anda teratur dan karenanya menjadikan malam Anda lebih bebas dan lebih produktif serta santai.
5 Hal yang Harus Anda Hentikan agar Lebih Produktif (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
