Ulang tahun Anda akan datang dan apakah Anda mengadakan pesta untuk merayakannya dengan teman dan keluarga Anda? Tapi kemudian, masalahnya: apa yang harus disajikan, karena pesta ulang tahun mengingatkan camilan super lezat dan tentu saja, kalori. Jangan panik!
Dimungkinkan untuk menawarkan para tamu menu yang enak dan kurang kalori. Memiliki kebiasaan sehat tidak berarti meninggalkan hidangan, rapat, dan perayaan yang baik. Tapi kita seharusnya tidak mengaitkan perayaan dengan makanan yang sulit diatur. Merayakan ulang tahun dengan cara yang sehat juga mewakili perawatan yang kita miliki dengan para tamu ?, kata Julio Marin, ahli gizi di Apetit Food Services.
Snack itu enak, dan semua orang menyukainya!
Dalam hal camilan dan camilan, rahasianya adalah substitusi. Pilihlah bahan yang lebih ringan dan hidangan panggang. “Kamu bisa menukar camilan goreng dengan daging panggang. Pilihan sehat lainnya adalah sandwich alami yang diisi dengan keju minas, tomat, dada kalkun dan selada, kata ahli gizi.
Wraps berbeda dan memungkinkan Anda menggunakan kreativitas saat mengisinya! Anda dapat bertaruh untuk isian dengan keju cottage, keju ricotta, keju tambang, keju krim, dada kalkun, tuna, ayam, selada, arugula, wortel, dan mentimun. Alternatif yang baik untuk ulang tahun di malam hari adalah tongkang dengan sushi dan sashimi ?, saran ahli gizi.
Minuman
Selain itu, tinggalkan soda, Anda harus meningkatkan olahraga di gym hanya untuk membakar jumlah gula di dalamnya. "Kita bisa berinvestasi dalam jus alami, air rasa (dengan irisan jeruk atau lemon dengan mint) atau teh buah es yang tidak hanya kalori tetapi lebih sehat," saran Marin. Bagi mereka yang tidak mengeluarkan alkohol, lebih suka "anggur atau karung buah".
Barbekyu bisa?
Jika Anda berpikir untuk memanggang, pilihlah salad dan pilihlah daging tanpa lemak. Anda bisa membuat meja dengan varietas daun dan buah hijau. Untuk bumbu, tinggalkan garam, cuka, dan minyak zaitun di atas meja.
Pilihan lain, yang sudah menjadi tren di restoran-restoran di São Paulo, adalah menawarkan sayur kabob. Dengan cara ini, tamu Anda akan dapat menyeimbangkan konsumsi mereka antara daging tanpa lemak dan sayuran.
Permen
Tukar kue super isian untuk buah kabobs. Terutama di musim panas, ketika mereka bisa dan harus dilayani dengan dingin! "Kami memiliki opsi untuk juga menawarkan sedotan buah kering, kue es krim alami berbasis yogurt dengan sirup buah musiman," kenang ahli gizi.
Dekorasi
Gunakan dan penyalahgunaan warnanya! Pilih cangkir dan piring akrilik dengan berbagai warna dan tekstur. Ingatlah bahwa menyelaraskan lingkungan dengan nuansa tertentu memastikan lebih banyak kenyamanan dan membuat lingkungan jauh lebih nyaman. Berinvestasilah dalam puff dan bantal untuk duduk bersama teman-teman Anda dan tentu saja mengejar gosip! Pesta bahagia!
37 BUAH HACKS GILA HARUS ANDA COBA (April 2024)
- Makanan
- 1,230
