Hantu pengkhianatan selalu ada. Setiap orang memiliki tingkat kepedulian mereka sendiri ketika datang ke kesetiaan, beberapa takut paling dengan membuatnya menjadi pemikiran sehari-hari, yang lain dapat abstrak atau hidup berdampingan dengan topik lebih tenang. Dalam kedua kasus itu, momen ketika hantu ini benar-benar muncul dalam kehidupan seseorang selalu sulit dan menakutkan.
Jika Anda pernah mengalami atau sedang mengalami masalah ini, di kulit Anda telah merasakan semua rasa tidak aman dan sakit yang bisa diakibatkan oleh pengkhianatan. Tidak peduli seberapa percaya diri dan seimbang secara emosional seseorang, tidak pernah mudah untuk menghadapi situasi seperti itu. Itu bisa merupakan campuran dari harga diri yang rendah, dengan rasa memiliki, ketakutan, semuanya.
Berurusan dengan momen ini tidak akan pernah mudah. Apakah Anda memaafkan atau tidak, tergantung pada situasinya, luka yang tersisa dalam dan lambat untuk sembuh atau tidak pernah menutup secara permanen.
Yang penting dimulai dengan bersikap tenang dan merasionalisasi perasaan Anda, benar-benar berusaha memahami apa yang terjadi, bermeditasi pada perasaan kepemilikan hubungan, dan mengukur alasannya.
Ketika seorang wanita dikhianati, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah: Di mana saya gagal? Mengapa ini terjadi pada saya? Bukankah dia mencintaiku lagi? Faktanya alasan pengkhianatan sangat bervariasi, kata Patricia Camargo, pelatih afektif dan psikoanalis. Dia menunjukkan tiga situasi utama yang mengarah pada pengkhianatan:
Baca juga: 12 Hal yang Tidak Harus Dilakukan Setelah Mengakhiri Hubungan
- Pria yang menipu secara kompulsif. "Untuk kesenangan selingkuh, karena menikmati berada dalam bahaya dan mempertaruhkannya?" Pria-pria ini tidak memiliki komitmen terhadap hubungan. Mereka tidak benar-benar tahu apa yang mereka inginkan dan mereka tidak menghargai apa yang mereka miliki. Dalam hal ini, apakah penting jika pasangan Anda adalah yang terbaik di dunia? akankah mereka menipu terlepas dari perilakunya dan berapa banyak dia didedikasikan untuk hubungan?
- Pria yang tidak bahagia dalam hubungan. Ini akhirnya mengkhianati. Di saat krisis hubungan, apakah Anda mencari penghiburan pada wanita lain, berusaha untuk menghidupkan kembali kesenangan yang Anda miliki sebelum hubungan itu berubah menjadi krisis dan menjadi usang?
- Pria yang menghargai status menikah dan memiliki keluarga tetapi tidak lagi percaya pada hubungan. Ini menjaga pernikahan karena mereka memiliki penghasilan, baik sosial atau keluarga, karena anak-anak mereka. Mereka tidak berpikir untuk berpisah, tetapi pernikahan, keterlibatan dan kasih sayang telah lama hilang ?? , menganalisis Patrícia Camargo.
Kami hidup dengan berbagai jenis hubungan dan orang. Setiap kasus unik dan memahami secara rasional situasi seperti apa Anda saat ini sangat penting untuk menganalisis mengapa pengkhianatan ini terjadi dan bagaimana cara maju dengan cara terbaik.
Terlepas dari apakah Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan dan sikap Anda terhadap krisis ini, beberapa sikap dapat membantu Anda melewati ini dengan lebih baik dengan merangsang harga diri Anda dan membantu Anda keluar dari lingkaran setan pikiran buruk yang dapat dihasilkan situasi seperti itu.
8 Langkah Penting untuk Mengatasi Pengkhianatan
1. Merasionalisasi
Pahami apa yang sebenarnya Anda rasakan. Apakah Anda takut kehilangannya? Marah? Dengan harga diri terguncang? Merasa bersalah? Pertama-tama jawablah pertanyaan-pertanyaan ini sehingga Anda dapat memahami apa yang Anda alami sehingga Anda dapat menyelesaikannya dengan cara yang paling sehat. Cobalah untuk tidak hanya mencari penyebab dan kegagalan, tetapi cobalah untuk memahami situasi Anda dan bagaimana menyelesaikannya.
2. Jangan menyalahkan diri sendiri
Sadarilah jika Anda mungkin telah bekerja sama dengan cara apa pun. Penting untuk diatasi, tetapi jangan pernah menyalahkan diri sendiri karena perselingkuhan orang lain. Adalah perannya untuk menyadari bahwa dia salah dan mencoba menyelesaikan masalah. Bahkan mungkin terjadi bahwa ia mencoba menyalahkan Anda atas kesalahan ini. Sejauh yang tampaknya masuk akal, Anda tidak akan pernah disalahkan atas kesalahan seperti itu.
3. Tetap dekat dengan teman
Jangan mengasingkan diri dalam kesedihan Anda. Sekalipun sulit, cobalah mengelilingi diri Anda dengan teman atau keluarga selama mungkin. Berusaha keras untuk memiliki orang-orang yang mencintai Anda di sisi Anda dan ini akan mencegah perasaan seperti mengasihani diri sendiri, depresi dan pikiran buruk yang terus-menerus.
Baca juga: Mengapa kita perlu harga diri?
4. Melarikan diri dari sikap posesif
Hubungan cinta biasanya berakhir membingungkan banyak dengan perasaan kepemilikan. Lambat laun Anda lupa bahwa dua orang akan selalu berbeda, memiliki sejarah dan harapan yang berbeda, dan kemungkinan tidak memiliki satu sama lain dapat menyusahkan. Tidak peduli berapa lama dua orang tetap bersama, mereka masing-masing memiliki kehidupan mereka sendiri yang tidak pernah dapat dimiliki oleh siapa pun dan akan bergerak dengan satu atau lain cara.
5Investasikan waktu Anda pada Anda
Tetap tenang dan fokus pada kegiatan yang menyenangkan Anda, dan terutama yang Anda tahu cara melakukan dengan baik. Ini bisa menjadi tugas yang sangat sulit untuk membuat suasana hati bergerak. Lakukan sesuatu yang Anda sukai yang Anda tahu akan berhasil. Kemenangan dalam tugas ini akan merangsang kebebasan dan kemandirian Anda.
“Melakukan apa yang Anda sukai, memenuhi apa yang ingin Anda lakukan, adalah satu lagi cara untuk memperkuat diri di masa-masa sulit. Dengan cara ini, kita mengisi kepala kita dengan kegiatan baru yang menyenangkan dan kita tidak merenungkan rasa sakit dan mengingat kembali kesalahan kita?, Patricia lengkap.
6. Bicaralah secara terbuka, tanpa gairah
Penting bagi Anda untuk berhenti dan berbicara tanpa perlawanan dan untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan, sakit Anda dan tujuan Anda untuk masa depan. Sendirian berspekulasi pada motif dan situasi akan mengubah Anda menjadi paranoid dan mungkin akhirnya akan mempercayai Anda dalam ciptaan pikiran Anda. Bicara sekali dan untuk semua sehingga, sambil menatap mata Anda, Anda dapat menentukan arah hubungan ini.
7. Perhatian dengan saran teman
Masing-masing memiliki kisah dan trauma mereka sendiri dan cara mereka berurusan dengan pengkhianatan. Penting untuk berbicara dengan teman untuk dukungan dan bimbingan pada saat kepala tidak bekerja dengan baik. Tetapi saran ini harus diukur dengan hati-hati agar Anda tidak terpengaruh dengan cara yang bisa negatif.
8. Mengungguli
Jika Anda memutuskan untuk tetap menggunakannya, Anda harus mengatasinya. Itu tidak akan ada gunanya, atau bahkan dapat memperburuk hubungan ini, selalu mengingat, menagih atau menggunakan subjek untuk pemerasan. Bahkan jika hubungan tidak berlanjut, hal terbaik yang harus dilakukan adalah memaafkan. Semua orang membuat kesalahan dan mempertahankan kejahatan ini hanya akan memengaruhi Anda.
Sebanyak apa pun itu menyakitkan, Anda harus dapat melanjutkan, secara bertahap menjatuhkan rasa sakit Anda di sepanjang jalan. Jangan membanjiri kesedihan Anda, biarkan diri Anda menangis, marah, berkecil hati. Hanya saja, jangan biarkan kondisi pikiran ini bertahan terlalu lama. Hidup terus berjalan, dan yang terbaik dari semuanya adalah Anda selalu bisa memulai dari awal.
Battle of Hattin, 1187 - Saladin's Greatest Victory - معركة حطين (April 2024)
- Hubungan
- 1,230
