Sungguh menakjubkan perasaan keindahan dan kekuatan yang a sepatu hak tinggi menyediakan bagi perempuan. Tapi apa yang sama sekali tidak luar biasa adalah rasa sakit yang disebabkan sepatu ini setelah satu hari atau sepanjang malam penggunaan.
Selain rasa tidak nyaman, kelebihan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang, lutut dan terutama pada kaki. Untuk alasan ini, perawatan harus diambil ketika menggunakannya, karena dengan masalah rasa sakit dan kesehatan, tidak akan mungkin untuk menggunakan bagian ini sangat glamor dan penting untuk dilihat lagi. Berbagai model membuat memilih sepatu terbaik lebih sulit. Namun selain memikirkan kecantikan, Anda perlu mewaspadai kesehatan.
Ideal untuk penggunaan sehari-hari adalah lompatan tinggi 3 hingga 4 inci dengan klub yang lebih luas (bagian fisik lompatan, yang menentukan model Anda). Namun, hanya mereka yang perempuan yang tahu bahwa dalam praktiknya ini tidak mungkin.
Sayang wanita juga memiliki risiko kesehatan paling besar, menurut terapis okupasi Julia Fonseca: stilettoWanita itu memusatkan semua berat tubuhnya di bagian depan kaki, sehingga harus berjalan dengan lutut ditekuk agar seimbang, yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Tidak perlu berhenti menggunakan model jarum. Alternatifnya adalah memiliki opsi yang berbeda untuk setiap hari dalam seminggu, termasuk memiliki sepatu bersama sepatu hak rendahmana yang paling direkomendasikan. Hasil estetika mungkin tidak 100% memuaskan untuk semua wanita, tetapi peningkatan kualitas hidup pasti akan.
Dokter Julia menyarankan bahwa siapa pun yang bertaruh pada model Anabela (yang seperti platform) melakukannya dengan benar. Karena platform menjalankan seluruh solnya, ia dapat mendistribusikan bobot dengan lebih baik. Alternatif lain yang baik adalah sepatu tumit tebal karena mereka juga memberikan dukungan kepada tubuh tanpa menekankan betis, misalnya.
Pelecehan melompat dapat menyebabkan setidaknya 5 jenis cedera kaki. Apakah kamu tidak mempercayainya? Lihat ini:
- Bunion: Selain faktor genetik, penggunaan berlebihan sepatu ketat di bagian depan, seperti sepatu berujung tipis, dapat menyebabkan deformitas tepat di bawah jari kaki pertama, yang disebut bunion. Masalah ini menyebabkan rasa sakit, peradangan dan infeksi;
- Jari? Palu?: Mengenakan sepatu kecil, ketat, hak tinggi dapat mengembangkan apa yang disebut palu jari kaki, yang terjadi ketika jari kaki berbentuk cakar. Masalah ini disebabkan oleh perkembangan kapalan pada jari kaki bagian atas dan pembentukan kalus pada telapak jari kaki. Bayangkan berjalan seperti ini? Mereka yang sudah memiliki bunion bahkan berisiko lebih besar terkena jari palu;
- Neuroma Morton: Kurangnya sirkulasi darah yang disebabkan oleh sepatu ketat, sempit atau tinggi menekan saraf plantar dan menyebabkan peradangan. Ini adalah cedera yang mempengaruhi seluruh kaki, tetapi terutama jari kaki ketiga dan keempat. Neuroma Morton menyebabkan rasa sakit dan mati rasa yang bisa dihilangkan dengan melepas sepatu;
- Inflasi tendon Achilles: Kebiasaan terus memakai sepatu hak tinggi dapat menyebabkan perubahan pada tendon Achilles, yang menyebabkan rasa sakit dan, akibatnya, tendonitis. Beberapa orang bahkan dapat mematahkan tendon, yang bertanggung jawab untuk menghubungkan kaki ke betis;
- Mengubah ketidakstabilan: Anjurannya adalah bahwa tumit harus berada di antara 3 dan 4 sentimeter karena mereka yang berjalan di atas ketinggian ini berisiko sering mengalami keseleo dan mikrotraumas, yang menyebabkan nyeri berulang di sisi luar (lateral) pergelangan kaki.
Ketika Anda berada di tumit, lepaskan selama beberapa saat dan regangkan otot paha dan betis Anda dengan gerakan yang dilakukan oleh kaki Anda secara alami jika tidak berada di bawah sepatu tinggi Anda.
670 Our Perfect Nature, Multi-subtitles (April 2024)
- Pencegahan dan Perawatan, Sepatu
- 1,230
