Karena laju kehidupan terus meningkat, terutama di kota-kota besar, sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga. Selain itu, semua teknologi saat ini yang kami miliki dapat membantu orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, karena Anda tidak harus pergi ke hampir semua hal.
Makanan, pakaian, waktu senggang, dan bahkan kontak dengan teman dan kerabat adalah barang yang tersedia melalui komputer atau telepon tanpa bangun dari sofa. Menurut survei yang dilakukan dalam kelompok negara berkembang, lebih dari 60% orang dewasa di daerah perkotaan berlatih latihan fisik pada frekuensi yang lebih rendah dari yang direkomendasikan oleh para ahli.
Pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki rutinitas sibuk dan tidak punya waktu atau uang untuk menghadiri gym konvensional adalah menikmati a gym luar ruangan. Awalnya disediakan oleh pemerintah kota di beberapa kota di seluruh negeri, akademi ini mendorong praktik aktivitas fisik tanpa, bagaimanapun, membutuhkan upaya pengguna yang berlebihan. Ini membuat mereka sempurna untuk mereka yang biasanya tidak bergerak dan mencari penguatan otot dan persendian, untuk menghindari masalah kesehatan akibat kurangnya aktivitas fisik.
Pelatihan di luar ruangan menggabungkan manfaat olahraga dengan manfaat kontak dengan alam. Apakah memilih untuk mempraktikkan aktivitas harian Anda di gym luar ruangan mematikan perhatian Anda? bahkan untuk beberapa menit? stres yang diderita dalam kehidupan sehari-hari, yang membantu mengurangi kecemasan dan gangguan psikologis lainnya yang disebabkan olehnya, berkontribusi terhadap kesehatan mental, kesejahteraan dan, akibatnya, peningkatan kualitas hidup.
Kami telah memilih tiga alasan mengapa menguntungkan untuk memilih gym di luar ruangan.
Aksesibilitas
Karena kesadaran pemerintah dan warga negara, mereka hadir hari ini di sebagian besar tempat pergerakan orang di kota. Mereka mudah ditemukan di alun-alun, klub atau taman, dan akhir-akhir ini bahkan kondominium dan hotel telah bergabung dengan proyek ini. Penyebaran ide membuatnya dapat diakses oleh kebanyakan orang, dan mungkin ada satu di dekat rumah Anda, yang berarti Anda tidak perlu pergi ke bagian lain kota untuk berolahraga.
Bebas
Gym gratis. Tidak ada biaya keanggotaan atau pendaftaran, mereka tersedia untuk siapa saja yang ingin menggunakannya karena dianggap oleh instrumen administrasi publik dan swasta di bertarung melawan gaya hidup yang tidak aktif dan penyakit yang disebabkan olehnya.
Kontak dengan alam dan keramahan
Kontak dengan alam? dalam kasus taman dan kotak? Sangat penting bagi mereka yang menghabiskan hari berurusan dengan masalah di tempat kerja atau di sekolah. Membangun koneksi semacam ini beberapa kali seminggu telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi stres dan depresi, di antara penyakit saraf lainnya. Menghadiri gym di luar ruangan juga memberi Anda kesempatan untuk meningkatkan keterampilan sosial Anda, saat Anda berbagi penggunaan peralatan dengan orang-orang yang bukan bagian dari kehidupan sehari-hari Anda.
Dengan semua manfaat ini di ujung jari Anda, tidak ada alasan untuk diam. Temukan gym outdoor terdekat dan mulailah menjalani hidup yang lebih sehat sekarang.
Latihan Bareng Personal Trainer Yakuza Gym Hery YAKUZA Fitness Club Jakarta (April 2024)
- Kebugaran, Kebugaran
- 1,230
